výživa

Než sa dostanete do kontaktu s vaším vnútorným Cookie Monster a ponoríte sa do tohto boxu, zistite, ako sa skladá vaša obľúbená cookie Girl Scout. Hodnotenie sme ich hodnotili od tých najviac až po najmenej zdravých. Skvelá správa: Každý z prvých siedmich si môžete dopriať najmenej štyri cookies, ktoré sa rovnajú iba jednej porcii. Yum! 1 Savannah Smiles ...

Nerozumej nám: vypijeme rum z kokosu kedykoľvek v roku. Ale poďme využiť skutočnosť, že leto je tu a tropické vibrácie sú skutočne vhodné tým, že sa dôkladne teší tieto low-cal tropické kokteil recepty. Áno, každý z týchto ovocných nápojov prebieha na menej ako 200 kalórií na porciu (s ohľadom na Pinnacle Vodku)! Nezabudnite zdobiť tie roz...

Vďaka množstvu nových alternatívnych múk, vrátane celozrnnej múky z quinoa a kokosovej múky, teraz môžete povedať kaseonaru na bielu múku. A to je dobrá vec: biela múka je vyrobená z obilnín, ktoré boli zbavené zdravého vonkajšieho plášťa a klíčky - zdroja niekoľkých kľúčových vitamínov a minerálov, rovnako ako vlákniny. A čo viac, keď sa živíte na chle...

Rovnako ako v 11. týždni máme tonu paradajok v tomto týždni poľnohospodárskeho podielu. Jedzeme paradajky vo všetkom, od raňajok quiche po salsy. Nie že sa sťažujem! Tento týždeň som sa rozhodol pražiť väčšinu rajčiakov a mať veľmi jednoduché pokyny, aby ste to vyskúšali sami. Ale skôr ako sa k tomu d...

Nebolo by to v lete bez tepla a vzrušenia grilovania. Ale nie všetko, čo vareme, sa hodí do konceptu zdravého stravovania. V skutočnosti mnohé aspekty grilovania môžu byť úplne škaredé. Prečo sa toto leto nestane krásnejším tým, že urobíte zdravé voľby predtým, než začnete ohriať. Tu je päť tipov na grilo...

Deň Zeme len prešiel a možno budete premýšľať o tom, že jesť a piť zdravšie po zvyšok roka. Ak nie ste, ale nudíte sa svojimi koktailmi "choďte na", pozrite sa na tieto báječné koktaily vyrobené z ekologických surovín. 1 Camarena rozmarínová limonáda zloženie: 1 1/2 unce Camarena Reposado Tequila 4 oz organická limonáda 3 až 4 organické rozmarín Infused Ice Cubes * Smery: Položte rozmarínový ľad v highball skle. Pridaj tequilu. Top s limonádou...

Jednou z najväčších výziev, ako sa pokúšate skrátiť, je robiť inteligentné rozhodnutia, keď váš sladký zub štrajkuje v ten deň v 15 hodín pokoja alebo hneď po večeri. A neviem o vás, ale kúsok ovocia - akokoľvek chutné, to môže byť - to nie je vždy rezané, keď to, čo ste naozaj toužil, je dezert. Tak sme sa opýtali osem najlep...

Ak ste úplne nad kale, pripravte sa: ďalšia superfood môže byť hneď za rohom. Podľa Byrdie by najnovšia zdravotná šialenstvo mohla byť niečo, čo ste už videli (a pravdepodobne vyhodili) tisíckrát: listy brokolice. Roztomilá prezývka "brokolice", tieto listy na stonkách brokolice obsahujú množstvo živín. Z ich zvuku môžu byť p...

Denní snackeri sú menej pravdepodobné, že majú nadváhu ako tí, ktorí sa držia na troch štvorcoch, ale ak máte občerstvenie na sladké, vysokokalorické cestovné, strácate prírastky na chudnutie. Tu je návod, ako udržať váš metabolizmus vysoký a nízka váha. 1 Zmenšiť veľkosť "Jedlo by malo byť 100 až 200 kalórií - prilepte sa na dolný koniec dávky, ak ste diéty, horný koniec, ak sa snažíte udržať svoju váhu - a obsahovať komplexné sacharidy, bielkoviny a trochu zdravého tuku, " Hovorí Ventrelle. Sacharidy ponúkajú rýchlu energiu; vaše telo...

Už ste si užili toľko prázdnin, ako sme mali? Odpusťte sa a zotavte sa z Národného dňa ruží s jedným z týchto tropických koktailov - vyskúšali naši priatelia v Deep Eddy Vodka na oslavu Národného dňa vodových melónov. Prečo nie? Vodný melón Limeade (Vykoná 1 podanie) - 2 oz. Deep Eddy Original vodka - 1 šálka limetkovej šťavy (a limetky na ozdobu) - 2 libry melónovej dužiny (odstráňte semená) - ¼ šálky jednoduchého sirupu - ¼ uhorky Vyrobiť: Zmiešajte skľučovadlá melóna a uhorky, kým nie sú hladké, potom pridajte limetovú šťavu. Pridajte vodku a jednoduchý syrup. Dobre premieša...

Deň práce označuje neoficiálny koniec sezóny barbecue, ale predtým, než prejdeme na tematické zhromaždenia, ktoré obsahujú horúci jablčný mušt a všetko džúsy, užite túto oslavu posledného hurikánu. Samozrejme, to neznamená, že sa musíte zblázniť na dostatočné množstvo hamburgov a zemiakového šalátu, aby ste sa udržali v potravinovom kóme až do budúceho leta. Tieto tipy vám pomôžu udržať si to ...

Počas víkendu Labour Day sa často končia leto, my v spoločnosti YouBeauty máte presvedčenie, že leto bude trvať do decembra tohto roku. (Vďaka, el Niño?) To znamená, že by sme mali pravdepodobne ešte stále jesť zdravé na šancu, že musíme rozbiť bikini bod prísť na Silvestra. Našťastie zostať zdravý, keď je zapojený gril, je jednoduchšie, ako sa zdá. Spojili sme sa so zdravou výž...

Tieto ovocie a zelenina nemusia znieť dobre, ale mali by ste im vyskúšať, ak máte šancu (a ak sa vám to páči, uistite sa, že poviete pestovateľovi alebo majiteľovi trhu). 1 Komatsuna Táto tmavozelená listová zelenina sa pestuje najmä v Japonsku, Taiwane a Kórei. Komatsuuna je skvelá pre rozmačkané hranolky a môže byť nakrájaná na šalátové zmesi, hovorí Robert Hadad, špecialista čerstvého trhu v Cornell. Je vysoký obsah vitamínov A a ...

Ak ste sa rozhodli ísť bez mäsa, hlavne ak vyrastiete mliečne výrobky navyše, získanie určitých kľúčových živín - zo železa na vápnik - môže byť skutočnou výzvou. Dobrá správa: Môžete jesť rastlinnú stravu a získať všetky dôležité živiny, ktoré potrebujete, aby ste zostali zdraví a krásni. "Výživovo vyvážená strava je mo...

Nechcel som robiť toľko šalátov. Jednoducho sa to stalo! Ale bol to šťastný výskyt, pretože saláty boli vynikajúce a ja som sa nezhasil z tepla, len sa snažím obedovať na stole. Vytváranie šalátov bolo tiež skvelý spôsob, ako využiť veľa toho, čo sme získali v našom týždni 8 podielu na farme. Pozrime sa! 8. týždeň: Šal...