výživa

Spolu s nevoľnosťou a bolesťami hlavy, kocoviny prinášajú túžbu po mastných a mastných potravinách. "Všetok cukor z alkoholu a zmiešavačov spôsobuje nízke hladiny cukru v krvi v nasledujúci deň, takže sa prebúdzate na túžbu po potravinách s vysokým obsahom kalórií a tuky sú najpočetnejšími kalóriami, " vysvetľuje Susan Blum, MD, asistentka klinického profesora preventívnej medicíny na škole Mount Sinai medicíny na Manhattane. Namiesto toho, aby ste sa na pocit ...

Nákup organických potravín nie je vždy jednoduché, či už je to otázka dostupnosti organických produktov na poličke alebo extra hit na vašej peňaženke! Dr. Andrew Weil vysvetľuje, prečo by ste mali dodržiavať ekologickú stravu a zdieľať niekoľko skvelých tipov, ako si vyberať, ako tráviť doláre múdro pri nakupovaní ekologických potravín....

Mohli by ste chytiť pivo z chladničky, ale keďže dnes večer máte trochu času navyše, prečo by ste nemali robiť nápoj? Tieto recepty s kokteilom, ktoré obsahujú Campari, Cachaça 51 a Titova ručne vyrobená vodka, vytvárajú príjemné (alebo prinajmenšom úžasné) odoslanie do leta. Na zdravie! Mrazené jahody Negroni...

Unavený z rovnakého starého, rovnakého starého? Vychutnajte si z kuchárskych šalátov s týmito chutnými, zdravými a ľahko vyrobiteľnými receptami. Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb odporúčajú, aby sa väčšina žien dostala do 46 gramov bielkovín každý deň. Len jeden šálka kuracie takmer dodáva celú dennú bielkovinovú fixáciu. Pridajte do týchto kuracieho je...

Všetci viete, koľko mám rád arašidové maslo a ako často ho pridávam do mojej raňajky. Preto som bol nadšený, že počujem kampaň na arašidové maslo na raňajky, ktorú vydala Národná rada pre peanut na počesť Národného mesiaca peanutu. Vždy som si myslel, že arašidové maslo je skvelá možnosť raňajok, pretože ide prakticky o čokoľvek a má vysoký výživový obsah. Dve polievkové lyžice arašidového masl...

Ak ste na tomto Valentína slávni a chcete poslať nejaké čokolády, táto príručka k piatim dobrým lakom vám poskytne veľa nápadov. Čo robí tieto cukrárne lepšie ako priemerná škatule čokolády? Zozbierali sme tmavé čokoládové dobroty, z ktorých mnohé sa vyrábajú s najmenej 70% kakaa, čo sa prejavuje na veľkých prínosoch krásy - ak ich samozrejme nedosiahnete naraz. Kakao sa môže pochváliť zdravými...

Bez ohľadu na to, či milujete alebo nenávidíte našu každoročnú každoročnú dievčenskú korenistú šialenosť, nezdá sa, že by kedykoľvek čoskoro ide nikam, takže je najvyšší čas, aby sme ju všetci akceptovali ako nevyhnutelnosť, ktorá nie je podobná smrti alebo daniam. Našťastie pre tých z nás, ktorí sa priblížia k láskavej strane spektra názorov tekvica, takmer každá značka pod slnkom to robí chvost každoročne vyskúšať svojim konkurentom. V tomto roku to znamená, že sme aspoň obdarov...

Tomato sezóna je na vrchole práve teraz (augusta a septembra), takže aký lepší čas ako teraz rozbiť tieto chutné, farebné krásy a bič niektoré zdravé recepty? Paradajky nielen chutnú lahodnú, ale aj plné živín, ako je karotenoid lykopén, čo môže znížiť kardiovaskulárne riziko, ako aj riziko niektorých druhov rakoviny. Farebné ovocie je tiež výb...

Najhorúcejšou cestou k tomu, aby ste získali svoj ocot v týchto dňoch, je piť ju a aký lepší spôsob, ako znižovať trend, ako s osviežujúcim nealkoholickým striekaním alebo lahodným buzz-indukčným kokteilom? A ak existujú zdravotné prínosy z jej užívania - a existuje niekoľko, od zlepšenia hladiny cukru v krvi až po ochranu zdravia srdca - to je to, čo nazývame win-win. Piť hore, milovníci octu! 1...

Vedeli ste, že najzdravšie potraviny sú najviac farebné a že by sme mali mať aspoň päť farieb denne? A nie, nemôžete ich dostať z balíka M & M. Dr. Pamela Peeke vysvetľuje, ako vybrať najzdravšie potraviny....

Rastlinné výhonky môžu byť koriandrom zeleniny - buď ich milujete, alebo ich nemôžete vydržať, ale musíte rešpektovať zeleninu, ktorá je taká malá, a napriek tomu obohacuje výživu. Kukurica v Bruseli je nielen bohatá na vlákninu, ale aj bielkovinu (áno, čítate to pravé). Prekvapený? Aj my sme boli. S pomoc...

Čo boli Američania jesť v roku 2014? No, podľa ich vyhľadávaní Google, veľa veľmi základných amerických potravín - s kuracie, chilli a lasagna všetci robiť rez. Tu je 10 najvyhľadávanejších receptov v USA minulý rok. Môžete odhadnúť číslo 1? 1 Bravčové kotlety 2 Guacamole 3 francúzsky toast 4 Lasagna 5 receptov Crockpot 6 Chili 7 Palacinky 8 Banánový chlieb 9 Meatloaf 10 Kuracie mäso...

Šalát je dokonalé jedlo, aspoň teoreticky. Balené s vitamínmi a minerálmi, výber šalátu na obed alebo večeru je voľbou, na ktorú sa môžete cítiť dobre - aspoň dovtedy, kým nebudete hladní opäť hodinu po jedle. Môžu sa naplniť šaláty? Absolútne, ale nájsť skutočne výdatný šalát, musíte premýšľať mimo škatuľku a ísť za zmiešané greeny a vinaigrette. Tu je 10 uspokojujúcich bielkovinových recep...

Aby sa zabránilo chorobám prenášaným potravou, musia sa studené potraviny udržiavať pod 41 stupňov Fahrenheita. Ak zostane v nebezpečnej zóne (41 - 140 ° F) dlhšie ako 4 hodiny, jedlo je náchylné na napadnutie baktériami, pretože v nebezpečnej zóne sa darí baktérie. Bezpečné jedlo musí byť zmrazené, rozmrazené, varené a ohrievané. Sledujte toto video a dozvi...

Čo spôsobuje vrásky a prehĺbenú pokožku? Slnko damagae, iste, ale aj zápal, podľa renomovaného dermatológa Dr. Nicholas Perricone. Jeho odporúčanie: protizápalová strava....