výživa

Je pravdepodobné, že ste chodili hneď vedľa rebarbora - celozrnného ružového pohľadu - v obchode s potravinami a premýšľali nad tým, čo presne je. Táto červená zeleninová stonka je známa svojou chutnou chuťou, takže často nájdete, že je spárovaná so sladkým ovocím, ako sú jahody a čučoriedky, v koláčiky, dláždenia a koláče - a v tomto lahodnom rozdrvenom receptúre. Nesprávna zelenina má nízky obsah k...

Pokiaľ budete dávať pozor na veľkosť porcie a nebudete ju jesť každý deň, štíhle červené mäso môže byť zdravým výberom. Je nabitý bielkovinami a je vysoký obsah železa, ktorý sa tela ľahko absorbuje. Červené mäso vám tiež poskytuje dobrú dávku vitamínu B12, ktorý udržuje nervové a červené krvinky zdravé, a zinok, ktorý udržuje imunitný systém správne. Spárujte niektorý z týchto jednoduchých r...

Superfoody sú opakom nezdravých potravín - každý kúsok je pre vás dobrý. Trisha Calvo z časopisu Shape Magazine vysvetľuje, ako dostať vašu rodinu k jedlu viac superfoods....

Tieto zdravé jedlá budú váš úsmev ešte lepší. Navyše, najhoršie znečistenie zubov a spôsob, ako vrátiť poškodenie. 1 syr Zdá sa, že francúzština je na niečom s týmto postmínkovým kurzem . Syr obsahuje vápnik, ktorý posilňuje zuby i čeľusť. A jeho voskovitá štruktúra pomáha odstraňovať častice potravy, hovorí doktor Chase. 2 zelený čaj Tento nápoj je nabitý p...

Je tu niečo lepšie ako ochladzovanie s popsicle v horúcom letnom dni? Myslíme, že nie. Radšej by sme sa však nedotkli tých chorých sladkých, ktoré nájdete v sekcii mrazených potravín v supermarkete. "Obchodné značky sú naložené s pridaným cukrom a chýbajú čerstvé ovocie, a preto dám prednosť tomu, aby sa robili doma, " hovorí výživu a zakladateľka vydanej Heather Bauerovej. A teraz môžete tiež: Bauer z...

1 Váš sprievodca pre zdravé stravovanie za lacné Fanúšikovia Yahoo Shine a YouBeauty položili otázky poradcovi pre výživu Kristinovi Kirkpatrickovi, RD na Facebookovej stránke Yahoo Shine, o stravovaní dobre lacno. Vieme, aké ťažké by bolo nakupovať špeciálne potraviny a "ísť organické", to všetko v mene zdravia a krásy. Ale stojí to za to! Pr...

Získanie úžasnej, žiarivej pleti znamená nielen slathering na sunblock alebo najnovšie antioxidantné sérum (aj keď to pomáha). To tiež znamená venovať pozornosť vašej strave. Tým, že do vášho mixéra odhodíte ovocie, zeleninu a iné dobroty bohaté na živiny, môžete získať viac skrášľujúcej potraviny, ktoré vyživujú vašu pokožku zvnútra, vonku. Hovoríme o zložkách, ktoré dokážu po...

Granátové džúsy Táto šťava bohatá na antioxidanty bola označená ako zdravá pre srdce, ale je tiež drahá. Aby ste sa dostali okolo, niektorí výrobcovia sa chytili zriedením vodou, cukrom alebo lacnejšou hroznovou alebo hruškovou šťavou. V skutočnosti sa vyskytli prípady, keď šťava z granátového jablka nemá v nej ani veľa skutočnej šťavy. 1 olivový olej Niektoré oleje,...

Pokiaľ ide o zeleninu, zlaté pravidlo hovorí: "Jedzte tmavé a listnaté." Ale len preto, že zelenina nie je elektráreň "zelená" neznamená, že to nemôže priniesť veľa na stôl. "Existuje mylná predstava, že ak niečo nie je tmavo zelené, potom to nie je pre vás dobré, " hovorí Jackie Keller, autorka, nutritionistka a zakladajúca riaditeľka spoločnosti NutriFit. Ale sú takzvané "vý...

Nebolo by pekné, keby s vami prišiel výživár do obchodu s potravinami a vybral si pre teba zdravé výrobky? No, zvážte sa o krok bližšie k tomuto želaniu vďaka registrovanej dieteticke Heather Bauerovej. Po rokoch klientov, ktorí sa priznávajú, že sú ohromení a snažia sa robiť zdravú voľbu v obchode s potravinami, Bauer vytvoril mesačnú službu, ktorá prináša kurýrne výživné produkty vašim dverám. "Vytvoril som cenu" Vyz...

...

Odbočte, Kardashovská rodina. Týchto päť jedál a jedál odviedlo tento rok pozornosť. Od jablkového džúsu po melón, pozrite sa na jedlá, ktoré sa v roku 2011 stali titulkami - lepšie alebo horšie. 1 kokosová voda Tento tropický ochutnávací nápoj sa predáva ako ultra-hydrator a predáva sa pod značkami ako VitaCoco a ONE. To sa objavuje už niek...

Ak ste sa niekedy spojili s dezertným voňavým telovým umývaním, ktoré cítilo dostatočne dobré jedlo, zvážte to: Zatiaľ čo marketingové posolstvo môže byť, že sladké kozmetické výrobky nás nechajú bezvýhradne doplávať, výskum naznačuje, že môžu skutočne povzbudiť náš sladký zub k reálnemu potravy. V štúdii z roku 2011 uverejnenej v o...

Niektoré potraviny - od zeleru až po pikantné jedlá - si zachovávajú mýtický štatút medzi dieters, ktorí veria, že ponúkajú bez námahy zvýšenie spaľovania kalórií. Ale môže jedno jedlo dať skutočnú leg-up, keď príde na prevrhnutie nadbytočných libier, alebo je to práve tam s baby jednorožecmi a UFO? Spýtali sme sa Anthony Riccih...

1 Herbalista Slúži 1 zloženie: 1/2-palcové okrúhle okrúhle, nakrájané na kúsky 2 čerstvé listy šalvie 1/4 oz medový sirup * 4 pomlčky Urban Moonshine heřmánek bitter 1 ¾ oz gin 1 okrúhle vápno, na ozdobu Smery: Zmiešajte šalvia, med, uhorku a bitter v miešacej sklo (vopred, pozrite sa na toto video na to a don'ts muddling). Pridajte gin a ľad a...