vhodnosť

Pokiaľ ide o vaše ruky a nohy, zvyčajne nemusíte robiť extrémne zmeny vo vašom vzhľade. Ak používate nejaké jednoduché stratégie, môžete vidieť skvelé výsledky. Zamerajte sa na svoje nohy Vzhľadom na to, že vaše nechty sú náchylné na huby, udržiavajte ich suché s absorpčnými ponožkami. Ak je to možné, skúste nosi...

Je pravdepodobné, že sa pri čítaní stýkaš. A ak ste ako my, v okamihu, kedy vás niekto zavolá na vašu slučku alebo dokonca hovorí slovo "držanie tela", okamžite sa narovnáte. Teraz je tu zariadenie nazývané PosturePulse, ktoré nedávno spustilo kampaň Kickstarter, ktorá vám počas celého dňa pripomína, aby ste sa posadili rovno. Um, oveľa jednoduchšie a...

Váš štýl hovorí veľa o vás. Čo nosíte, môže informovať okoloidúcich o vašom type zamestnania, rovnako ako vaše emócie, ambície a výdavky. A teraz je dokonca spustený úplne nový typ psychológie. Klinický psychológ Dr. Jennifer Baumgartner doslova napísala knihu o tomto fenoméne, ktorú nazýva "psychológia šiat". V článku "Vy ste to, čo...

Tento krok je tvrdý, ale úplne nedotknuteľný - a stojí za to. Tréner Kiley Schoenfelder (KFitNYC.com) vám povie, ako. Jaclyn Emerick1. Stojte na plynovom boxe pod pultom. S rukami mierne širšími ako šírka ramien oddeľte lištu s rukoväťou. VIAC Z JAZDY: Staromódne cvičenia, ktoré dostanú prácu Done2. Krok pred boxom a z...

Podľa legendy, alebo prinajmenšom J sestier v New Yorku, im chceme poďakovať za predstavenie brazílskeho vosku americkým ženám už v roku 1987. Hoci by brazilský vosk trval približne desať rokov a stal sa hlavným prúdom medzi ženami Štáty, môžete určite povedať, že úplne bezsrstá pubová kost, vulva, a áno, konečník a perineum sa tiež stávajú - v závislosti od toho, kde žijete - pomerne bežnými. Mladé ženy obzvlášť brazílsky pri...

Keď kráčate po tej uličke, všetky oči budú na vás (ľúto, ženícha). Takže chcete vyzdvihnúť svadobné šaty, ktoré spôsobia, že váš manžel, ktorý má byť zbytočný, a tí vaši hostia "ooh" a "ahh", keď si odskočia svojimi svadobnými fotoaparátmi na jedno použitie. Kľúčom k nájdeniu nádherných svad...

Tri trendy pre ženy v tejto sezóne sú všetky na pristávacej dráhe: maxi sukne a šaty, pánske oblečenie, a zmiešané a striktné tlače. Nemusíte nám povedať, že tieto modely nevyzerajú nič podobne ako vy. Takže to, čo môžu skutoční ľudia v každej forme robiť, aby zostali horúce túto zimu? No, chceme, aby ste boli tvo...

Premýšľate nad vyťahovaním nudných drtí na dosky alebo najnovšie zariadenia na cvičenie v bruchu? Nie tak rýchlo. Podľa výskumnej správy z apríla 2014 je tradičná kríza kráľom, pokiaľ ide o zacielenie vašich svalov ab. Ľudia na Americkej rade pre cvičenie (ACE) si objednali štúdiu z University of Wisconsin, La Crosse, aby porovnali účinnosť najobľúbenejších brušných cvičení a vybavenia s tradičnou krízou. Výskumníci sa pozreli na rôzne zaria...

Thinkstock Kedysi ste pravdepodobne mali radi svoje telo a ocenili veľa vecí, ktoré môže urobiť. Ale na ceste k dospelosti, môžu sa dostať do pochybností a neistoty. Namiesto toho, aby ste sa báli svojich schopností, ste začali trestať jeho vzhľad. V prostredí, kde je typický ženský model 5'10 "a 110 libier, je ľahké pochopiť, prečo môže priemerná americká žena na 5'4" a 160 librách cítiť, že sa nezmení. "Obrázok tela je viacrozme...

Čo je to prvé, čo robíte, keď sa zobudíte ráno? Ak je to pracovný deň, pravdepodobne niekoľkokrát stlačíte tlačidlo snooze, potom z paniky vystupujete z postele a pohnete sa do vášho dňa svojou mysľou o všetkom, čo musíte urobiť, aby ste vytiahli dvere. Alebo sa môžete ocitnúť v sprche bez toho, aby ste si spomenuli, ako ste sa tam dostali. Znie to dobre? Ukázalo s...

Ak máte na sebe vysoké podpätky, možno budete chcieť sedieť pre túto. Naozaj. Podľa nového výskumu nemusia tieto stiletto nielen nechať sa ublížiť na ulici (alebo mať únik, ktorý spôsobil ego, ako to urobil mnoho modelov), mohli by ste zničiť vaše svaly a šľachy na nohách, čím by ste boli otvorení zraneniu. Publikované v Journal of ...

Ak ísť do telocvične vás naplní strachom - a akýkoľvek počet "nie dnes" výhovoriek - nemusíte to nevyhnutne vysať a len to urobiť. Je to preto, že nová štúdia ukazuje, že každodenné aktivity môžu byť rovnako výhodné ako biť na bežiacom páse alebo robiť bežné výcvikové okruhy - bez hotovosti, potu a otravných strojov....

Iste, väčšina z nás borovica na tenšie stehná, dobre tónované ruky alebo pevnejšie zadnej časti. Ak sa však začneš do tirády, ktorá sa sama odmieta, zakaždým, keď sa pozreješ do zrkadla (môj zadok je príliš veľký, boky sú príliš široké a moje ruky vyzerajú ako chrumkavé kuracie krídla), je čas posunúť svoje zameranie. " ich vlastných najhorších n...

Sledujte a učte sa: Cieľte sa ťažko dosiahnuteľnými sedliacimi vakmi a vyvýšeninami na stehne s Cassey Ho z blogilates.com. Ďalšie videosekvencie od špičkových trénerov: Brynn Jinnett, zakladateľ metódy spresnenia Sedieť pri stole celý deň? Aktivujte svoje zanedbané glutety a oni budú pevne v poriadku. Mary Helen Bowersov...

Nemocné, že sa pošmyknete okolo svojej jogovej podložky? Rozširoval sa chodením naboso do štúdia v barre? Testovali sme jogu a in-studio (Pilates, barre triedy atď.) Výkonné ponožky a topánky, aby sme zistili, ktoré z nich sú najlepšie pri ochrane prstov a pomáhajú vám získať uchopenie. 1 ĎALŠIE: Najprv po...