Kedysi ste pravdepodobne mali radi svoje telo a ocenili veľa vecí, ktoré môže urobiť. Ale na ceste k dospelosti, môžu sa dostať do pochybností a neistoty. Namiesto toho, aby ste sa báli svojich schopností, ste začali trestať jeho vzhľad.
V prostredí, kde je typický ženský model 5'10 "a 110 libier, je ľahké pochopiť, prečo môže priemerná americká žena na 5'4" a 160 librách cítiť, že sa nezmení.
"Obrázok tela je viacrozmerný koncept, " vysvetľuje Dr. Leslie Heinbergová, riaditeľka služieb správania pre Bariatric a Metabolic Institute na Clevelandskej klinike. "Zahŕňa to, ako vidíte sami seba, vašu spokojnosť s vaším vzhľadom a aspektom správania - napríklad ak sa vyhnete tomu, aby ste chodili do bazéna alebo do telocvične, pretože ste sa trápi svojim telom."
Je takmer nemožné overiť dôležitosť toho, aby ste objali, kto ste a ako vyzeráte, aj keď nezodpovedá ideálu.
Wow Fakt
Austrálska štúdia zistila, že dospievajúce dievčatá sa cítili menej dôverčivé, nahnevanejšie a menej spokojné so svojimi očami po sledovaní televíznych reklám, ktoré obsahovali tenké modely s bezchybnými vlasmi a kožou.
"Obraz ženského tela môže spôsobiť, alebo zlomiť jej kvalitu života, " hovorí Leslie Goldman, MPH, autor knihy "Locker Room Diaries: nahá pravda o ženách, obraz tela a opätovné predstavenie" dokonalého "tela. do nášho fyzického a emocionálneho zdravia, na našu celkovú úroveň spokojnosti, na našu sebadôveru a na našu schopnosť nájsť v živote láskyplného a úctivého partnera. "
Toto platí čoraz viac aj pre ľudí. Výskum ukazuje, že idealizované obrazy mužov v médiách - vytesané svaly, veľké vlasy, žiadny pot - ovplyvňujú spôsob, akým chlapci a muži vnímajú svoje vlastné telo a svoju spokojnosť so sebou. Akonáhle znovu definujete "perfektné telo" ako "perfektné telo pre vás", budete na ceste k rozvoju zdravého telesného obrazu - a zdravšieho a naplniteľnejšieho života.
Viac od Cleveland Clinic / 360-5.com:
Jedenie pre lepší obraz tela
Reimagining vaše dokonalé telo
Cvičenie, ktoré posilňuje obraz tela
