Ak máte na sebe vysoké podpätky, možno budete chcieť sedieť pre túto. Naozaj. Podľa nového výskumu nemusia tieto stiletto nielen nechať sa ublížiť na ulici (alebo mať únik, ktorý spôsobil ego, ako to urobil mnoho modelov), mohli by ste zničiť vaše svaly a šľachy na nohách, čím by ste boli otvorení zraneniu.
Publikované v Journal of Applied Physiology minulý týždeň, traja austrálsky vedci sa zvedavý na vplyv vysokých podpätkov potom, čo sledovali ženu, ktorá v jej očiach zjavne mala "nepríjemné" a "nestabilné". A hoci užívatelia päty sa už niekoľko rokov sťažujú na bolesť a únavu nôh, existovali len málo vedeckých dôkazov, ktoré by vysvetľovali prečo.
QUIZ : Ako zdravé cítite?
Dozvedeli sa, že výskumní pracovníci prijímali deväť žien, ktoré nosili podpätky najmenej 40 hodín týždenne najmenej dva roky a desať žien, ktoré zriedka, akokoľvek, nosili podpätky.
Po pozorovaní oboch skupín chodí, výskumy zistili, že tí, ktorí pravidelne nosili podpätky, chodili inak než tí, ktorí to neurobili. Pätníci nosili pohyb s kratšími, silnejšími krokmi a ich nohy boli neustále v polohe pažeráka alebo špičky (premýšľajte o nohách Barbie) - dokonca aj potom, čo odhodili topánky chodiť naboso.
Tiež poznamenali, že päta-nositeľov mali tendenciu používať ich tela svalov viac pri chôdzi, zatiaľ čo tí, ktorí zriedka nosili podpätky používali viac ich Achilovej šľachy.
VIDEO: Ako chodíte
A to je veľký problém, podľa jedného z vedcov, Dr. Neila Cronina, ktorý je teraz výskumníkom na Jyvaskyleskej univerzite vo Fínsku. Zdá sa, že používanie lýtka svalov oproti šľachám vyžaduje viac energie na pokrytie rovnakej vzdialenosti (predstavte si, aké užitočné by mohli byť informácie pre bežcov).
"Účinnosť systému svalovej šľachy je vyššia, keď sval pracuje v približne konštantnej dĺžke, " hovorí Cronin YouBeauty, "zatiaľ čo šľacha pôsobí ako druh biologickej pružiny, ktorá predlžuje úsporu energie počas skoršej časti kroku a potom odtiahnutím vrátiť väčšinu tejto energie počas druhej časti kroku cyklu (podobne ako elastický pás). Tento vzorec interakcie svalov a šliach je účinný, pretože sval a šľacha sú dobre prispôsobené týmto konkrétnym úlohám. Zdá sa, že u žien, ktoré dlho nosia vysoké podpätky, je tento efektívny vzor rušený, čo znamená, že na presun danej vzdialenosti je potrebná viac energie. "
Nielen peklo nositelia majú menej efektívnu chôdzu, ale sú tiež vystavení zvýšenému riziku napätia lýtkového svalu, čo je trikrát vyššie, keď pravidelne športujeme naše milované pumpy.
Toto riziko pretrváva aj po vykoľajení päty. Inými slovami, prepínanie z podpätkov na tenisky pri stláčaní telocvične po práci môže byť nebezpečné. Naše svalové svaly a šľachy sú "nastavené" do kratšieho stavu päty a ich uvedenie do plochých topánok spôsobuje na nich ďalšie napätie.
Takže čo je to dievča, ktoré má štetku / klin / dievča milujúcu pumpu?
Okrem prechodu na kratšie podpätky alebo byty Cronin odporúča, aby sme ich nosili len raz alebo dvakrát týždenne. A keď sú naše nohy zmätené, máme na mysli, ozdobené v podpätkoch, mali by sme sa ich snažiť čo najviac odstrániť, ako keď sedíme u nášho stola.
Ach, a ak ste už dlhé roky nosili podpätky a teraz sa obávate o trvalé poškodenie tiel tela a nohy, Cronin hovorí, že to nie je.
"Vieme, že svaly a šľachy môžu reagovať na zmeny v spôsobe, akým sú naložené počas dlhého časového obdobia (čo sa stane, keď dlho nosia podpätky). Pokiaľ nedôjde k trvalému poškodeniu konštrukcie, zmeny spôsobené dlhým opotrebením môžu byť reverzibilné. "
Ak máte pochybnosti, vezmite si od Oprah svoje podnety: Nosí si pätky na pódium, posunie ich iba na sedenie a potom ich znova odhodí, aby odišli z pódia. Je pravdepodobné, že nemá krátke svalnaté svaly!
