Diabetes a Alzheimerova choroba
Diabetes typu 2 (druh spojený s nadváhou) zvyšuje riziko Alzheimerovej choroby. Je to pravdepodobne kvôli zápalu alebo starnutiu tepien. Príliš veľa hormonálneho inzulínu v mozgu môže tiež stimulovať tvorbu beta-amyloidu. V skutočnosti sa Alzheimerova choroba niekedy nazýva "diabetes typu 3".
Miznúce mozog
Váš mozog v skutočnosti stráca 10% svojej váhy vo veku 20 až 90 rokov. Stratíme okolo štyridsaťtisíc nervov denne, takže do veku 65 rokov zhruba jedna desatina našich mozgových buniek zmizne. Strata rýchlosti je vyššia v oblasti čelného mozgu, ktorá kontroluje riešenie problémov, schopnosť abstraktne premýšľať a schopnosť vykonávať viacero úloh súčasne.
Problémy s hliníkom a pamäťou
Tieto neurofibrilárne spleti, ktoré sú spojené s Alzheimerovou chorobou, obsahujú hliník (prvok, ktorý tvorí až 14 percent zemskej kôry). Zatiaľ čo neexistujú žiadne dôkazy, ktoré by naznačovali, že hliník spôsobuje problémy s pamäťou, je lepšie sa ho vyhnúť. Jeden spôsob, ako znížiť absorpciu hliníka? Používajte morskú soľ namiesto stolovej soli (ktorá sa spracováva s hliníkom, aby sa zabránilo spekaniu). Medzi ďalšie veci, ktoré obsahujú hliník, patria netriedené krémy, plechovky, antacidy, antiperspiranty a niektoré nádoby.
Kofeín zabraňuje strate pamäti
Asi päť šálok kávy denne chráni pred kognitívnou poruchou z Alzheimerovej choroby a Parkinsonovej choroby. (Ak máte vedľajšie účinky z migrény, úzkosti, abnormálneho srdcového tepu alebo refluxu kyseliny, prínosy nemusia mať za následok vedľajšie účinky.) Udržiavaním upozornenia kofeín pomôže aj asimilovať vedomosti a ukladať efektívne v pamäťovej banke, pravdepodobne si to spomeniete správne.
Test na stratu pamäte
Pri pokuse zistiť, či člen rodiny má vážne problémy s pamäťou, opýtajte sa, čo majú na večeru, alebo popíšte aktuálne udalosti. Alebo dajte im tri veci, ktoré si pamätajte, a o päť minút neskôr sa ich opýtajte, aké sú. Ak majú problémy s niektorou z týchto otázok, je to znamenie, že sa niečo pokazí s ich krátkodobou pamäťou. Toto je jeden z príznakov kognitívnej dysfunkcie.
