Ak chcete zdravo a krásne jesť za 36 dolárov týždenne, začnite skvelým nákupným zoznamom. Tento hlavný zoznam zostavuje váš rozpočet na sedem dní. Zahŕňa oleje, produkty, mäso, mliečne výrobky a ďalšie - všetko s jedinečnými výhodami pre zdravie a krásu! Skontrolovať ich jeden po druhom a šťastné nakupovanie!
Získajte denné ponuky tu.
ĎALŠIE : Všetko, čo potrebuješ, jesť pekne!
ZOZNAM NÁKUPU Oleje
- Canola olej: $ .21 za uncu, 10, 00 dolárov za fľašu
- Olivový olej: 7, 49 dolárov za 17oz
vyrobiť
- Cesnakové klinčeky: 1, 79 USD
- Mrkva: $ .99 / taška
- Pomarančový džús: 3, 00 dolárov
- Salsa: 3, 29 dolárov za 15, 5 oz
- Hrozienka: 3, 19 dolárov za 12 oz
- Taška z jabĺk: 3, 99 dolárov za 3 libry
- Russet zemiaky: 3, 79 dolárov za lb
- Červené papriky: 2, 99 USD za lb
- Pomaranče: $ .99 za lb
- Bezsemenné hrozno: 1, 49 USD za libru
- Bartlett hruška: 1, 99 dolárov za libru
- Banán: $ .54 za lb
- Sušené marhule: 3, 99 dolárov za 6 oz
- Sladké zemiaky: 1, 99 dolárov za lb
- Kale Chips: 7, 98 dolárov za 2 oz
- Sladká cibuľka: 2, 66 dolárov za libru
mäso
- Lean Ground Turecko: 2, 34 USD za lb * priemer 6 libier = 14, 04 dolárov
- Kuracie prsia: 3, 05 dolárov za libru * 6 lístkov = 18, 30 dolárov
- Konzervovaný losos: 5, 00 dolárov za 2 plechovky
Varenie / pečenie / Korenie
- Sušený tymián: 1, 00 dolárov za 3oz
- Soľ a čierny korenie: 2, 40 USD
- Ketchup: 2, 50 EUR
- Oceáč z ryže (bez cukru): 1, 42 USD
- Škorica: 1, 00 dolárov za 3oz
- Muškátové mušle: 1, 00 dolárov za 3oz
- Kmín: 1, 00 USD za 3oz
- Kurkuma: 1, 00 dolárov za 3oz
- Chili prášok: 1, 00 dolárov za 3 oz
- Celozrnná múka: 3, 85 USD za 5lb
- Sóda na pečenie: $ .95 za 16oz
- Rastlinná polievka: 3, 99 dolárov za 16oz
- Agáve Nektár: 5, 15 dolárov za 23, 5 oz
- Vanilka: 5, 99 dolárov za 2oz
- Nakrájané vlašské orechy: 12, 25 na 16oz
- Konzervovaná tekvica: 2, 29 dolárov za 29 oz
- Dijon Horčica: 3, 49 dolárov za 12 oz
zmrazený
- Zmrznutá brokolica: 2, 19 dolárov
- Mrazené bobule: 12, 63 USD za 4lb
- Mrazená kukurica: 1, 69 USD za 12oz
- Zmrazené zelené fazule: 1, 39 dolárov za 16oz
- Frozen Kale: $ .89 za libru
- Taška so zmiešanou zeleninou: 3, 00 dolárov za 32 oz
- Mrazený špenát: 1, 29 dolárov za 10 oz
mliekareň
- Jogurt bez tuku: 3, 00 dolárov
- Vajcia: 1, 53 dolárov za tucet
- Mlieko: 2, 99 USD za gal
- Stringové syry: 3, 39 dolárov za 12 oz
Zrná
- Hnedá ryža: 3, 82 dolárov za 28oz
- Celozrnné cestoviny: 1, 71 dolárov
- Ovesná vňať: 4, 99 dolárov na 10 oz
- Quinoa: 4, 40 dolárov za 14 oz
- Celozrnné cereálie: 3, 99 dolárov za 15 oz
- Celozrnné sušienky: 3, 59 dolárov za 9, 5 oz
- Celozrnná obale: 4, 29 dolárov za 8
- Celozrnný chlieb: 4, 29 dolárov za bochník
- Celozrnná pšenica Arnolds Sandwich Thins: 3, 69 dolárov za 8
Fazuľa / Matica
- Šošovka: 24, 30 USD za jednotku
- Čierne fazuľa: $ 1.45 16oz taška
- Fazole Cannellini: 1, 09 dolárov za 15, 5 oz
- Nealkoholické arašidy: 4, 29 dolárov za 16oz
- Cucka: $ .79 za 15.5 oz
*** ceny a dostupnosť sa môžu líšiť v závislosti od dostupnosti vo vašej oblasti *** SLEDOVANIE VIDEA:
