Ak ísť do telocvične vás naplní strachom - a akýkoľvek počet "nie dnes" výhovoriek - nemusíte to nevyhnutne vysať a len to urobiť. Je to preto, že nová štúdia ukazuje, že každodenné aktivity môžu byť rovnako výhodné ako biť na bežiacom páse alebo robiť bežné výcvikové okruhy - bez hotovosti, potu a otravných strojov.
Tento týždeň bol zložitý varenie, pretože sme mali niekoľko spoločenských povinností, ktoré nás držali mimo domu a ďaleko od kuchyne počas väčšiny víkendov. Musel som nájsť spôsob, ako začleniť množstvo zeleniny z nášho poľnohospodárskeho podielu do len niekoľkých jedál. Výzva prijatá! Keďže náš poľno
Postavte sa rovno a nasajte do žalúdka. To sa zdráhalo pravdepodobne počas celej svojej mladosti a dospievania. Teraz ste dospelý, ktorý trávi veľkú časť dňa sklonený cez počítač alebo tablet, zdôrazňujúci prácu a život a bez spánku. To všetko prináša daň v podobe bolesti chrbta a bolesti. Možno je načase, aby vám
