vhodnosť

Prekážky sú vonku, ale stále máte päť mesiacov pred sezónou piatich letov Downton Abbey. Medzitým tu je spôsob, ako urobiť svoju posadnutosť ukážkou oveľa produktívnejšou: Jedzte ako Crawley. "Len sa pozrite na to, ako niektorá z rodiny" na poschodí "v dedine Downton jedie alebo pije čaj: s pravou správnosťou, ktorá zachová ich "povedal Dan Cayer, učiteľ Alexander Technique a majiteľ spoločnosti Fluid Movment NYC, kde trénuje klientov pri nešpecifickej liečbe bolesti. Cayer poukazuje na to, že sed...

Nové tréningy sa objavujú každý deň a nebolo by to pekné skúsiť skôr, než si kúpite? V našej sérii poslednej nočnej cvičenia sa poteme, roztiahneme a prehrajeme svojou najnovšou cvikmi a podáme o tom správu, aby ste mohli nájsť to najlepšie pre vaše zručnosti a fitness ciele. Cvičenie: JumpDance, podpisová trampolína fitness triedy na JumpLife. Vyzdvihnite vysokorýchlos...

Je pravda, že väčšina žien, ktoré vidíme v červených kobercoch celebrít, sú tak slabé, že prakticky zmiznú, keď sa obrátia bokom a predstavia si fotoaparáty. Ale verte nás, stále existuje veľa hviezd s typmi tiel, s ktorými sa s nami môžeme identifikovať, a či sú zakrivené alebo lýtkové, maličké alebo plusové, atletické alebo trojuholníkové, vedia, ako obliekajte, aby ich tváre zjemnili. Čítaj viac Samozrejme, že majú čas...

Áno, dokonca aj Victoria's Secret a Sports Illustrated modely dostali body shamed.Sara Sampaio sa do Instagrama nedávno po tom, čo príliš veľa commenters kritizoval jej telo - za to, že je príliš hubený. Zdieľala sa sami a napísala: "Som hrdý na moje telo a nenechám nikoho z vás naštvaný len preto, že som hubený! Každé telo je iné...

Kto nepoznal silu, eleganciu a závideniahodnú pozíciu balerínov? Profesionálna balerína Mary Helen Bowersová si vytvorila svoju Krásnu fitness metódu, aby pomohla ženám vytvarovať ich svaly, spáliť tuk, zvýšiť pružnosť a stať sa všade okolo ladných, krásnych tvorov - bez tanca pozadie required.Now, môžete to urobiť,...

MYTH: Ak chcete hubnúť, mali by ste odstrániť všetky tuky. "¨" ¨Mysleli by sme, že najlepší spôsob, ako začať klesať kvapkanie? Premýšľajte znova: Podľa doktora Lipmana tuky nie sú to, čo vás uvoľňuje. "Tuk vás netvorí tukom - to je cukor, pšenica a rafinované sacharidy, ktoré spôsobujú uvoľňovanie inzulínu, čo vedie k ukladaniu tuku, " hovorí. Čítaj viac V skutočnosti vaše tel...

Uprostred zábrany v máji 2014 sa objavili Kimyové svadobné detaily, z ktorých jeden vyzeral, že sociálne médiá žiaria viac než akékoľvek iné: biele svadobné šaty Kim Kardashian, ktoré pre ňu vyrobil Riccardo Tisci z Givenchyho (ženích Kanye West tiež ponúkol vstup, podľa správ ). Je pravdepodobné, že b...

1 Trend: Maxi sukne a šaty Trend: Maxi sukne a šaty Dráha: Derek Lam Pracovali ste tvrdo na ten zúžený pás a tie silné ramená - a tento bohynehodný šaty robí toľko času stráveného potu na eliptickom trénerovi za to. Zhromaždenia v páse a dlhý, plynulý štýl sú invertované trojuholníkové galské BFF. 2 Tucker Monmarte maxi šat...

Shutterstock Čo môžete očakávať: jemné postoje, pomalé rytmické pohyby a meditácia. "Často sa to považuje za" starého otca "západnej jógy, pretože mnohé variácie na ňom boli vyvinuté západnými učiteľmi, " hovorí Judi Bar, vedúca jogu terapeuta v programe Cleveland Clinic Lifestyle 180. Kto by to mal vyskúšať: ...

Vedec: Brian Hoke, športový fyzikálny terapeut vo Virginia Beach a konzultant pre topánky Vionic Odpoveď: Technický pojem je prechodná brušná bolesť (ETAP), ale pravdepodobne viete, že ako kŕč, ktorý sa dostanete na svoju stranu, keď ste beh, alebo "bočný steh". Neexistuje jediné prijaté vysvetlenie, prečo ich máme, ale poznáme niekoľko vecí. Jeden, že sú super bež...

Máte v poslednej dobe svoju ročnú fyzickú? Tu je dôvod, prečo by ste mali: Aj keď budete jesť zdravú výživu a cvičiť pravidelne, váš cholesterol by mohol byť vyšší, než by ste chceli.Janis Jilbrin, RD, spoluautor Life You Want! Získajte motiváciu, chudnite a buďte šťastní (Simon & Schuster 2011, spoluautor s Bob Greene a psychológ Anne Kearney-Cooke), vysvetľuje dohodu s cholesterolom a aké potraviny môžete jesť, aby pomohli udržať tvoje dolu. Čo by spôsobilo cholesterol byť ...

Tí z nás, ktorí neopustili pohovku, skutočne vyčerpávajú. Nielenže môže pracovať mať merateľný vplyv na naše fyzické a duševné zdravie, ale teraz má prekvapujúci výsledok, pokiaľ ide o našu kariéru.CNN Money správy, že viac cvičenie sa rovná viac platiť: Muži, ktorí vykonávajú tri alebo viackrát týždenne platiť to je o 6 percent vyššia a ženy, ktoré robia to isté, zarábajú o 10 percent viac ako ich kolegovia sledujú z stoličiek. Viac z LEARNVESTu: Ako štyria skutočné ženy ...

"Aha. My. Bohom. Becky, pozrite sa na jej zadok. Je to tak veľké. "Ak ste v posledných dvadsiatich rokoch mali klubový vek tanca, potom ste pravdepodobne zálohovali svojmu hrubému kožu, zatiaľ čo kričal (z pamäte) notoricky známu hymnu Sir Mix-A-Lot veľké zadky a vražedné krivky. Zatiaľ čo tie ...

Lezenie po schodoch je skvelým cvičením na zvýšenie srdcovej frekvencie a tvarovanie silného, ​​štíhleho spodného tela ... ak to robíte správne. "Vidím veľa ľudí, ktorí umiestňujú takmer polovicu svojej telesnej hmotnosti opierajúc sa o koľajnice, ktoré vám dávajú len tak, aby ste neklesli, "hovorí Mark Hendricks, riaditeľka skupiny fitness na Greenwich Avenue Equinox. "Je bezpečnostnou otázk...

Jóga bola uvádzaná ako liečba - všetko, sľubujúce štíhlejšie, štíhlejšie telo, zlepšené kardiovaskulárne zdravie a horúce sexuálny život. Ale sú to populárne tvrdenia o nekonečných výhodách jogy, ktoré sa tiahnu pravdou?...