Zhromaždenie sviatkov robí takmer všetci zdôraznené a to môže mať vážne zaťaženie vašej pleti. Tu je zoznam, ktorý vám pomôže uprednostniť, aby ste sa dostali cez sezónu s krásnou, žiariacou pokožkou.
- Pravidelné cvičenie : Nezastavujte cvičenie, pretože ste príliš zaneprázdnení plánovaním dovolenky. Musíte to držať! To je najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť pre vašu pokožku a vašu stresovú úroveň, rovnako ako celkové zdravie počas prázdnin. Jogging, chôdza, eliptické voľné záťaže - bez ohľadu na to, čo si vyberiete, len ju držte v pohybe.
- Liečte akné : ak vaše dospelé akné je horieť, nie hádzať len niečo na to a modliť sa to funguje. Dermatológ vám môže poskytnúť plán a môže predpísať aktuálne informácie ako napríklad Veltin, Tazorac alebo Aczone. Nevyberajte na svoje pupienky, pretože sa chystáte vidieť svoju svokru! To zhorší veci a môže trpezlivo poškodiť tvár. Picking je stresová reakcia u mnohých ľudí a jednoduché uvedomenie si to často stačí na potlačenie impulzu.
- Vezmite červené von : Stres, extrémne počasie, korenené jedlá a alkohol (všetky dáta dovolenky!) Môže spustiť rosacea. Ak máte rosacea, opýtajte sa svojho dermatológa na Mirvaso, novú aktuálnu látku, ktorá okamžite zníži červenú tvár na 12 hodín. Je schválený FDA a pracuje na kontakte! Moji rosacea pacienti milujú tento predpis.
- Uprednostňujte spánok : Povedzte nie niečomu, aby ste sa mohli pospať skôr. Vaša myseľ a telo vám za to ďakujú a nikto z vás nebude myslieť menej, ak sa nezúčastníte každej strany. My ľudia potrebujeme sedem až osem hodín spánku za noc! Naše kožné bunky sa obrátia, naše svaly opravia a naša myseľ sa uvoľní.
- Pridajte mladistvý zväzok : Ak ste si všimli, že vaša tvár je trochu vyfúknutá, opýtajte sa na nový náplň Voluma, ktorý bol schválený FDA v októbri. Trvá dva roky a zvyšuje objem tváre. Jeden z mojich zamestnancov to skúsil a vyzerá o 5 rokov mladšie! Cítiť dobre, ako vyzeráte, znižuje vašu stresovú úroveň.
- Obmedzte svoj alkohol : Toto môže byť ťažké! Ľudia pijú príliš veľa na prázdninových spoločenských funkciách, keď sú stresovaní a neskôr môžu ľutovať. Chuť na sódu s kokteilom alebo ochutený seltzer. Vy preskočíte kalórie, vyhnite sa nadúvaniu a nechajte svoj názor neporušený. Alkohol tiež prispieva k sčervenaniu tváre, čo spôsobuje, že vyzeráte viac stresovo.
Niektoré z nich môžu vyzerať ako zdravý rozum, ale je dôležité pamätať si základy predtým, než začnete behať ako blázon. Aj keď je na čase premýšľať o iných, musíte sa postarať o seba najprv, aby ste sa mohli stať vašimi najšťastnejšími, najzdravšími, najkrajšími vlastnými po celý čas.
