Sexy čas s vašim sig-o je úžasný-ako v, nikdy ste museli vypliviť vaše Oscar-hodný falošný O-tak prečo je to, že namiesto post-sex blaženosti, máte pocit, že náhle nutkanie kučera do lopta a škaredý plač?
Ak vaša nálada pravidelne klesá po klepaní na topánky, nie ste sami: Podľa novej štúdie publikovanej v časopise Sexual Health je prekvapenie, že sa dostanete do bláznov po sexe. Výskumníci zistili 230 žien a požiadali ich o hlásenie akýchkoľvek symptómov postkoitálnej dysfórie (PCD), ktoré môžu zahŕňať pocit úzkosti, depresie, rozrušenie, agresivitu alebo melanchólia hneď po sexe.
Výskumný tím zistil, že 46% opýtaných žien malo PCD najmenej raz v živote, zatiaľ čo zhruba 5% za posledné mesiace zaznamenalo príznaky niekoľkokrát. (Cue smutný pozlátko.)
Problém - okrem zjavného napätia, ktorý môže spôsobiť váš vzťah - je, že doteraz sa vykonávalo veľmi málo výskumu o post-sex blues, čo bolo rovnako zložité, ako to je liečiť. Ale dobrá správa je, že to nemusí nevyhnutne znamenať, že váš vzťah je na skalách: V tomto prípade výskumníci neboli schopní nájsť jasné spojenie medzi PCD a intimitou v blízkych vzťahoch.
Hoci predchádzajúce štúdie naznačujú, že by mohla byť genetická zložka PCD alebo mohla byť výsledkom hormonálnych zmien po orgazme, táto konkrétna štúdia zistila, že sa to môže stať "napriek inak fyziologicky funkčnej sexuálnej skúsenosti" a že náš zmysel môže byť silnejším prediktorom symptómov PCD. Inými slovami, ak ste dievčenský šéf, ktorý vyčerpáva dôveru a vie presne to, čo chce v živote (a medzi listami), šanca je tenká, že post-sex blues bude štrajk - ale ak ste uber-neistý a si nie ste istí, nookie by vás mohol premeniť na skutočný život Eeyore.
"Ak zažívate blues po sexe, jednoducho vedieť, že to je reakcia vášho tela, je veľká vec, " hovorí expert na vzťahy April Masini. "Ďalej zistite, ako dlho táto reakcia trvá, a identifikujte, čo by ju mohlo spustiť." Napríklad, možno existujú oblasti vášho života alebo veci, ktoré sa stali v minulosti, ktoré spôsobujú, že sa cítite stresované alebo neisté a necháte svoju strážcu počas sexu spôsobuje, že tieto pocity bublinajú na povrch.
Je tiež dôležité, aby ste sa s vaším chlapcom rozprávali o tom, čo sa deje, a zapojte ho, keď prešetrujete, čo je za vašim postkomitálnym plačom. "Keď sú páry blízko, normálne sa vyskytujú symbiotické reakcie na akékoľvek emócie, " hovorí Masini. "Ak ste po sexe v skládkach a nedokážete opraviť veci, očakávajte, že ho" chytiť "aj blues."
Byť proaktívny a identifikovať spúšťače môže ísť dlhú cestu k tomu, aby kibosh na vaše blues pre dobro - a kto vie? Môžete dokonca uvoľniť svoje vnútorné Sasha Fierce v procese. (Grrr, dieťa.)
