Zdá sa logické, že zastavenie myslenia predtým, než budete jesť niečo nezdravé, vám pomôže rozprávať sa z toho. V skutočnosti analýza 50 štúdií zistila, že prestávkovanie myslieť skutočne nám dáva priestor na racionalizáciu chudobných rozhodnutí týkajúcich sa stravovania. Napríklad: "Je to moja narodeninová týždeň!" Alebo "Bol to ťažký deň, takže si to zaslúžim." (Znáte to dobre?) Výskumníci varujú, že tento druh ospravedlnenia môže byť klzký svah, ktorý podkopáva vaše celkové stravovacie pravidlá.
