V perfektnom svete by sme sa všetci posadili na každodenné domáce jedlá bohaté na vitamíny a minerálne látky, ktoré nás prinútia cítiť sa krásne dovnútra a vonku. Krémy a sérum chránia vašu pokožku zvonka, ale je to len polovica rovnice. S zdravou výživou plnou živín, ktoré dokázali udržať vašu pokožku pevnú a žiariacu, vlasy lesklé a nechty silné, je kľúčom k posilneniu vašej krásy zvnútra von.
Bláznivé rozpisy to robí to nerealistické pre väčšinu zaneprázdnených žien, ale to neznamená, že nemôžeš zabaliť silný diétny úder počas behu. Nutricosmetics, kategória zahŕňajúca doplnky, nápoje a žuvačky, ponúkajú skrášľujúce zložky, ktoré nie sú ľahko dostupné v potravinách. Najmä kolagén a kyselina hyalurónová - dva musia mať pre pevnú, mladistvú pleť, ale chýbajú v mnohých diétach.
Tu sú jednoduché a napriek tomu brilantné nápady, ktoré pridávajú vlasy, kožu a živočíšne živiny kdekoľvek sa môže váš deň odobrať, od jednoduchých potravinových háčikov až po pohodlné doplňujúce doplnky na krásu. Pripravte sa na svietenie!
Zosilňujte svoju hladko.
Hubovité vlákno pod kožou známe ako kolagén udržuje pokožku hladkú, živú a pevnú. "Kolagén tvorí najhojnejšiu bielkovinu v tele - užívanie doplnku môže zvýšiť prirodzenú retenciu vlhkosti a znížiť jemné línie, čo spôsobuje, že pokožka vyzerá mladšie, " hovorí odborník na výživu Tim Mount, CCN. pohárom vody pre silnú dávku 6 000 miligramov kolagénu, ktorý je tiež kombinovaný s kožou posilňujúcou kyselinou hyalurónovou, biotínom a vitamínom C.
Pridajte kokosový olej do kávy.
Možno ste počuli o novom trende pridávania masla do čiernej kávy, o ktorom niektorí odborníci tvrdia, že vás udržiava energický a sústredený na hodiny. Voľba variácie s kokosovým olejom, ktorý je bohatý na MCT (triglyceridy so stredne dlhým reťazcom), vám pomôže skákať váš metabolizmus tak, aby spálil tuk a udržal nadbytočné libry. Nahradením mastných kyselín v kožných bunkách stabilnejšími, kokosový olej pomáha účinnejšie vyliečiť pokožku a napraviť jej poškodenie zo starnutia a slnka. Štúdie dokonca ukázali, že kokosový olej stimuluje produkciu kolagénu pre žiarivejšiu kožu.
Balenie biotínu zabalte do kabelky.
Odvodený z vitamínu B komplexu komplexu, biotín sa nachádza vo vaječných žĺtkoch a pečeni a bol študovaný ako hodnotná výživná látka krásy. "Biotín je spojený s nádherne silnými, lesklými vlasmi a nechtami, " hovorí poradca pre výživu YouBeauty Kristin Kirkpatrick, RD. Na vyzdvihnutie sa pokúste vyskočiť neoCell Biotin Bursts s jemným ovocím žuť, ktoré vplýva na 10 000 mikrogramov biotínu. Liečivo s vysokou účinnosťou je k dispozícii v 20-kalorickej brazílskej Açai Berry chuti, ktorá je s nízkym obsahom cukru a bez gluténu, sóje a umelých chutí.
Pijte čajovú lyžičku octu.
Od hlboko očisťujúcich vlasov až po vypláchnutie pesticídov z ovocia a zeleniny, existuje nekonečné prospešné využitie jablčného octu. Tu je ešte jedna: Posunutím čajovej lyžičky do vášho dňa, antioxidant bohatá kvapalina pomáha spomaľovať predčasné starnutie a povzbudzuje žiarivejšiu pleť detoxikáciou tráviaceho traktu. Bonus? Pridaním octu do šalátového dresingu môžete pomôcť zrieť kalórií a tuky, bez toho, aby ste prebrali na chuť.
Posypte chia semená a pšeničné klíčky.
Podľa štúdie publikovanej v časopise Journal of Nutrition tento rok konzumácia bielkovín pri každom jedle - na rozdiel od toho, že sa naplní jedna alebo dve dávky - je nevyhnutná pre udržanie telesného tónu a prevenciu straty svalov súvisiacich s vekom. Proteín je tiež základom bunkových procesov, ktoré sa podieľajú na vytváraní krásnej a silnej pokožky, vlasov a nechtov. Ak chcete do jedla prepašovať viac bielkovín, jednoducho posypte chia semená a pšeničné klíčky na obilniny, ovsené vločky, šaláty a ovocné misky ako chutný spôsob, ako sa načítať.
Stlačte citrón vo vode a čaji.
Keď uvažujeme o vitamíne C, je to zvyčajne pomarančová šťava, ktorá prichádza na myseľ - ale iné citrusové plody ako citróny ponúkajú cenovo dostupné a jednoduché spôsoby, ako získať túto úžasnú živinu. Vitamín C má silné antioxidačné vlastnosti, ktoré chránia naše bunky pred poškodením aby pokožka bola čistá a živá. Jednoducho stlačte niektoré citróny do vody alebo bylinného čaju, ktoré vám pomôžu vypláchnuť toxíny. Navyše, je to chutný spôsob, ako pridať zips do dennej hydratácie!
Jedzte čajovú lyžičku paradajkovej pasty.
Paradajky nemusia dostať takú pozornosť, ktorú v súčasnosti zahrávajú iné druhy zeleniny ako kale a švajčiarsky chard, ale sú to hviezdy. Lykopén je karotenoid nachádzajúci sa v červenej a ružovej farbe, ktorý pomáha predchádzať a hojiť pokožku poškodenú slnkom tým, že posilňuje prirodzenú ochrannú schopnosť pokožky a paradajky sú naplnené. V skutočnosti jedna štúdia zistila, že konzumácia 2, 5 lyžíc rajčiakovej kaše každý deň počas 10 týždňov spôsobuje, že jedinci o 40 percent menej náchylní na popáleniny! Prostým nosením opaľovacích krémov a každodenným nádychom paradajok môžete vylepšiť vzhľad pokožky poškodenej slnkom.
Vyberte med ako sladidlo.
Mnohí ľudia sa obávajú toho, aký vplyv môže mať cukor na pás, ale výskum tiež ukázal, že diéty s vysokým obsahom cukru môžu spôsobiť vrásky, deformácie a pravdepodobne aj akné. "Cukor môže spúšťať proces známy ako glykácia, čo je, keď sa pripája k proteínu a vytvára vedľajší produkt, ktorý poškodzuje kolagén a elastín, " vysvetľuje YouBeauty Dermatology Expert Jeanine B. Downieová, MD Výmenou medu, ktorá je dobre známa ako antimikrobiálny a protizápalový prostriedok pomáha udržiavať pokožku zdravú. Raw a manuka odrody medu sa ukázalo, že najviac výhody.
Získajte viac informácií o Neocell's Nutricosmetic Beauty Infusion Drink Mix
