Máme rád maznanie rovnako ako ďalšie gal, ale verdikt je v: spať sám je lepšie pre váš spánok. Pri spánku vedľa niekoho je výsledkom 50% viac nočných porúch - myslíte si, že nepokoj, chrápanie a vychovávanie v kúpeľni - ako je to samo o sebe, podľa National Sleep Foundation (NSF). Nie je teda žiadnym prekvapením, že asi 26 percent ľudí tvrdí, že majú spiaci nočný spánok, keď majú posteľ pre seba, v porovnaní s nociami, keď zdieľajú svoje lôžko so svojim partnerom, podľa NSF. Osobitne ženy sú viac postihnuté svojimi spánkovými partnermi. V štúdii z roku 2007 boli páry vyzvané, aby strávili najmenej 10 nocí sám a 10 nocí spolu, zatiaľ čo ich spánok bol monitorovaný. Výskum ukázal, že ženy zaznamenali väčšie poruchy spánku ako muži, čo viedlo k horšiemu spánku, zatiaľ čo kvalita spánku zostala rovnaká pre mužov, či už spali sami alebo s partnerom. Potreboval (a) si dôvod na oslavu toho, že som jediný? Práve sme vás našli za osem hodín!
