Skutočné tajomstvo prevencie chorôb a infekcií? Dbajte na to, aby ste si udržali ruky čisté. Toto je najlepší spôsob, ako zastaviť šírenie choroboplodných zárodkov. Možno si myslíte, že umývanie rúk je inštinktívne ako blikanie, ale existuje veľmi správna forma a metóda na zníženie počtu baktérií. Umývanie rúk je účinnejšie ako dezinfekčné prostriedky na alkoholové gély, ktorým chýbajú mnohé zlé baktérie. V štipke sú alkoholové gély lepšie než nič, ale ak ste blízko umývadla, staré mäkké umývanie rúk je najúčinnejšie.
- Používajte veľmi teplú tečúcu vodu a mydlo.
- Ošetrite obe strany rúk 20 až 30 sekúnd.
- Dávajte pozor na nehty, okolo vlasových folikulov na prstoch a na zadnej strane rúk.
- Opláchnite dobre teplou tečúcou vodou.
- Suché ruky s jednorazovou papierovou utierkou.
Kedy si umyť ruky:
- Použitie toalety.
- Zmena plienok. Umyte si aj ruky plieneného dieťaťa.
- Pomáhame dieťaťu na toalete.
- Vaše ruky prichádzajú do kontaktu s telovými tekutinami ako sú sliny, zvracanie, tečúci nos, atď.
- Stanovenie alebo konzumácia jedla (a predtým).
- Dotýka sa surového mäsa, hydiny alebo vajec.
- Potriast rukami.
- Kašeľ, kýchanie alebo fúkanie nosa. Hoci môžete zmeniť svoje zvyky na kýchanie, tak kýchnete v podlihu vášho lakeť.
- Manipulácia s peniazmi.
- Jazdecká hromadná doprava.
- Akýkoľvek bod, keď cítite, že vaše ruky môžu byť ohrozené.
Bottom Line: Keď máte pochybnosti, umyte ich von!
