Preč sú dni, kedy sme slathered na opaľovací olej, nastaviť obchod na pláži stoličky a pečené na ostrý v horúcom letnom slnku.Now vieme, aké dôležité je, aby zostali chránené pred slnečným lúčmi-vystavenie UV žiareniu je zodpovedný za až 90 percent viditeľných známok starnutia, The Skin Cancer Foundation v NYC reportss.Problem je, že to nie je tak jednoduché ako chytiť rúru opaľovacích krémov z drogérie shelf a nazývať to deň. S toľkými rôznymi úrovňami SPF a aktívnych zložiek môže byť výber krémov na opaľovanie mätúci. Sme tu, aby ste z tajomstva vzali opaľovací krém a pomohli vám zistiť, ktoré opaľovacie prípravky vás ochránia a nádherné.
Fakt č. 1: Existujú rôzne typy opaľovacích krémov - a môže sa stať, že niektoré experimenty nájdu ten, ktorý je pre vás najvýhodnejší.
Dermatológovia rozdeľujú opaľovacie krémy na dve rôzne kategórie: fyzikálne a chemické. "Fyzické opaľovacie prípravky sedia na povrchu pokožky a pracujú tak, že odrážajú UV žiarenie. Chemické opaľovacie krémy sa potopia do vrchnej vrstvy kože a skutočne absorbujú UV žiarenie, "vysvetľuje Dr. Eric Schweiger, zakladateľ Dermatológie Schweiger v New Yorku. Najbežnejšou zložkou fyzických opaľovacích krémov sú oxid zinočnatý a oxid titaničitý. Pokiaľ ide o chemické opaľovacie prípravky, existuje oveľa širšia škála prísad. Medzi najobvyklejšie patria avobenzón, oxybenzón a ecamsule (známe pod obchodným menom Mexoryl).
Takže buď fyzické alebo chemické opaľovacie krémy sú lepšie ako iné? Pokiaľ ide o ochranu, oxid zinočnatý je víťazom. Blokuje celé UV spektrum samo osebe. Oxid titaničitý je na druhom mieste a oba sú ideálne pre citlivú pokožku. "Majú tendenciu byť menej dráždiví, " vysvetľuje Dr. Schwieger. Fyzické opaľovacie krémy sú tiež lepšie vyberať, ak potrebujete hneď vonku. "Pracujú okamžite, aby odrážali UV žiarenie, na rozdiel od chemických opaľovacích krémov, ktoré je potrebné absorbovať 30 minút predtým, ako účinne fungujú, " hovorí Arielle Kauvar, MD, zakladajúca riaditeľka Newyorského laseru a starostlivosti o pleť. Fyzické opaľovacie prípravky majú zlú povesť hrubých vzorcov, ktoré na pokožke nechávajú biely film. Ale nedávna technológia umožnila spoločnostiam vytvárať fyzické opaľovacie prípravky, ktoré sú ľahké a čisté.
Dve dobré fyzikálne opaľovacie prípravky na vyskúšanie:
Pratima Neem Rose opaľovací krém SPF 30, $ 18MD Solárne vedy minerálny obrazovkový gél SPF 30+, 30 dolárov
"Väčšina opaľovacích krémov je kombináciou najmenej dvoch alebo troch aktívnych zložiek, často zmesi fyzikálnych a chemických látok, " hovorí Dr. Kauvar. Chemické krémy sú vždy neviditeľné na koži, takže veľa ľudí uprednostňuje 100 percent chemických vzorcov. "Najlepšie" opaľovací krém je ten, ktorý budete nosiť každý deň, takže ak je to to, čo chcete, potom choďte na to.
Dva dobré chemické opaľovacie krémy na vyskúšanie: Aveeno pozitívne bezstarostný mladý zdokonaľujúci hydratačný krém s SPF 30, $ 11Neutrogena Ultra Sheer suchý dotykový opaľovací krém SPF 55, 9 dolárov Hľadanie najlepšieho opaľovacieho krému pre akné náchylnú kožu ... želali sme tam bola jednoduchá odpoveď, ale vieme z osobných skúseností nie je jeden. Pozrite sa na ľahké mlieko alebo gélovú formuláciu (na rozdiel od ťažkého krému) a buďte pripravení vyskúšať niekoľko rôznych formulácií, aby ste našli ten, ktorý funguje pre vašu pokožku.
Fakt č. 2: Váš opaľovací krém musí chrániť pred UVA aj UVB lúčmi.
Než začnete hovoriť "huh", vysvetli to. Slnečné lúče dosahujú zem v rôznych vlnových dĺžkach: UVA (dlhšie vlnové dĺžky na UV spektre v rozmedzí od 320 do 400 nanometrov) a UVB (kratšie vlnové dĺžky v rozmedzí od 290 do 320 nanometrov). Oba typy ovplyvňujú vašu kožu inak. UVB lúče sú primárne zodpovedné za spálenie, zatiaľ čo UVA lúče sú primárne zodpovedné za starnutie pokožky. "UVA lúče prenikajú hlbšie do pokožky, čo spôsobuje vrások, kožu, klesanie a hnedé škvrny, " hovorí Dr. Kauvar. Obidva typy lúčov prispievajú k rakovine kože, takže je veľmi dôležité, aby vaše opaľovacie krémy chránili pred oboma.
Tu je úchyt - číslo SPF (ochranný faktor proti slnečnému žiareniu) na opaľovacích krémoch sa vzťahuje iba na ochrannú kapacitu UVB proti slnečnému žiareniu, nie na UVA. Aj keď opaľovací krém tvrdí, že poskytuje "široké spektrum", nemusí to byť pravda. "Bohužiaľ, výrazy" širokopásmové "a" UVA ochrana "nemajú oficiálny význam a môžu sa používať aj v prípade, že produkt pokrýva malú časť spektra UVA, " hovorí Dr. Kauvar.
DISKUSY: SPF je v makeupu dosť? Tak ako viete, či opaľovací krém ponúka účinnú ochranu proti UVA? Musíte to urobiť staromódnym spôsobom: Skontrolujte zoznam aktívnych zložiek na zadnej strane fľaše. "Musí byť zahrnutá kombinácia nasledujúcich piatich zložiek: avobenzón, oxid titaničitý, ecamsule (Mexoryl), oxybenzon a oxid zinočnatý, " hovorí Dr. Kauvar. Jediný čas, kedy je účinná jedna zložka, je v prípade oxidu zinočnatého. "Oxid zinočnatý účinne blokuje všetky časti UV spektra, " potvrdzuje Dr. Kauvar.
Fakt č. 3: Vyššia SPF môže byť prospešná, ale to neznamená, že ste mimo háku z opätovného uplatnenia.
Kedysi ste boli ťažko nájsť niečo nad SPF 30. Teraz, opaľovacie krémy prichádzajú v SPF až na 100. Majú naozaj záležať? Ukázalo sa, že môžu. Aby ste pochopili, prečo musíte najprv presne pochopiť, čo SPF naozaj znamená:
"SPF je mierou času, počas ktorého môžete zostať na slnku predtým, ako sa dostanete do opálenia UVB, " vysvetľuje Dr. Schweiger. Napríklad, ak sa za 5 minút na slnku zvyčajne začnete zhoršovať alebo spáliť, nosenie SPF 30 znamená, že vám teraz bude trvať 150 minút (5 minút x 30 SPF) na popáleniny. To znie teoreticky veľkolepé, ale realita je iný príbeh:
"V skutočnosti sú opaľovacie krémy aplikovateľné príliš tenko, potiahnu sa a časom sa rozpadajú, takže im nikdy nedajú dostatočnú ochranu, " hovorí Dr. Schweiger. Začiatok s vyšším SPF môže byť prospešný pretože od začiatku budete mať vyššiu úroveň ochrany, ale nezabudnite - to neznamená, že sa dostanete zadarmo, pokiaľ ide o opätovné uplatnenie. " Každú ochranu proti slnečnému žiareniu stráca účinnosť počas dňa, " hovorí Dr. Kauvar. "Reaplikácia je rovnako dôležitá ako jej uvedenie na prvom mieste." Pravidlo: Opakujte každé dve hodiny a vždy po opojení alebo po plávaní opakujte.
Fakt č. 4: Keď príde na opaľovací krém, antioxidanty sú tvoji najlepší kamarát.
Niektoré výskumy naznačujú, že chemické opaľovacie prípravky sa môžu rozpadnúť, môžu zvýšiť množstvo voľných radikálov na koži - dôkazy však nie sú jednoznačné. "Štúdia, ktorá skúmala túto otázku, bola vykonaná na vytvorenom kožnom tkanive a testovala jednotlivé zložky skôr ako opaľovacie prípravky, takže nie je možné vyvodiť konkrétne závery, " vysvetľuje Dr. Kauvar.
Napriek tomu je lepšie byť v bezpečí, než je to ľúto - všetci dermatológovia, s ktorými sme hovorili, odporučili vybrať si opaľovací krém, ktorý je obohatený o antioxidanty nad takým, ktorý nie je. Najlepšie antioxidačné ingrediencie, ktoré môžete hľadať: vitamín E (alfa tokoferol) a vitamín C (kyselina L-askorbová). "Ukázalo sa, že vitamín C pomáha bojovať proti voľným radikálom a zvyšuje imunitu buniek proti rakovine kože, " hovorí dermatológka New York City dermatológka Francesa Fusco
Ak vaše opaľovacie krémy neobsahuje niektorú z týchto výhodných zložiek (alebo dokonca ak to urobí), premýšľajte o vrstvení antioxidačného séra pod ním, aby ste získali dodatočnú účinnosť proti starnutiu. "Polyfenoly zo zeleného čaju sú najstabilnejšie a jedna štúdia ukázala, že chránia pred opálením, " vysvetľuje Dr. Amy Wechsler, poradca pre dermatológiu YouBeauty.
Zelené čajové sérum vyskúšajte: Topix Replenix Serum CF, 52 dolárov
Skutočnosť č. 5: Nehromažďujte!
Ak ste od minulého leta vyliezali rovnakú tubu opaľovacích krémov do vašej plážovej tašky, máme pre vás novinky: Nepoužívate takmer na to, aby ste dostali úroveň ochrany SPF na tubus. "Aby ste sa uistili, že máte úplný ochranný krém na ochranu proti slnečnému žiareniu, musíte použiť 1 oz - okolo plného skla, " hovorí Dr. Kauvar. "Štúdie ukazujú, že väčšina ľudí uplatňuje len polovicu na jednu štvrtinu tejto sumy, čo znamená, že SPF, ktoré skutočne získajú, je nižší ako inzercia."
Premýšľajte o tom takto: Ak máte 8 oz. rúna na opaľovanie, to je osem aplikácií. Táto trubica by mala trvať dva alebo tri výlety na pláž, max-nie celé leto, a určite nie dve leta v rade!
Skutočnosť č. 6: Opätovne aplikujte, znova aplikujte!
Dobre, tak sme to už uviedli vo fakte č. 3 - ale to sa opakuje. Žiadne opaľovacie prípravky na svete vás nebudú chrániť, pokiaľ nebudete usilovne opakovať každé dve hodiny. Môže to byť ťažké počas pracovného dňa (kto chce slather dodatočné opaľovací krém na vrchole ich make-up?), Ale existujú spôsoby, ako získať ochranu, ktorú potrebujete, bez narušenia vašej základy a korektora. Práškové opaľovacie krémy na prach môžu byť presunuté priamo nad vašim make-upom, aby vám pomohli zvýšiť SPF skôr, než vyrazíte na obed.
Práškový opaľovací krém na skúšku:
Chantecaille Protection Naturelle SPF 46, $ 70Hľadáte niečo o niečo silnejšie?
Skúste: Chantecaille Ultra Sun Protection SPF 50, 80 dolárov
