Je čas zľahčiť - keď príde na posilňovanie, to znamená. To je to, čo nedávna štúdia skončila, keď výskumníci McMaster University zistili, že svetlá hmotnosť je rovnako dobrá ako ťažká váha pre tónovanie svalov a budovanie sily.
Získajte svalové-sochárske výhody s ľahšími závažiami
Redakcia Choice
Zaujímavé Články
Veggie Vibes: Výhody bezmäsitého jedla
Rastlinná strava si získava na popularite, pretože ľudia si čoraz viac uvedomujú vplyv svojho výberu potravín na ich zdravie a životné prostredie. Bezmäsité jedlo je nielen skvelý spôsob, ako znížiť...
Zoznámte sa s výzvou zdobenia prenájmu
Prechod na prvý prenájom, ktorý vyzdobíte sám, môže byť skľučujúca. Prvýkrát nájomcovia bytov a noví vysokoškoláci nájdu veľa apartmánov a kolejí slúžiť plátno miestností boxy a prázdne biele steny. Počiatočný vizuálny dopad je blázny, nudný a nudný. Chcete, aby sa prenájom cítil ako doma, a prenajímateľ chce majetok vrátený bez trvalých zmien alebo škôd. Nechcete zlomiť svoj bankový účet, ale ch