Keď povieme, že niekoho milujeme, čo naozaj myslíme? Naivni teenageri hovoria, že keď majú rozdrvenie. Na svadbách páry sľubujú, že zostanú spolu na celý život; napriek tomu alarmujúco vysoká miera rozvodov našej krajiny naznačuje veľa zlomených sľubov. Ak by sme boli úprimní, možno by naše vyhlásenie o láske mohlo znieť viac ako: "Milujem ťa, ak neurobíš niečo, čo ma rozčílí." Alebo možno, "milujem ťa, ak sa nezmeníš od toho, aký si teraz." naozaj si myslíme, že "milujem ťa, pokiaľ ma nerobíš šťastný." Úprimne povedané, väčšina ľudí miluje ostatných, pokiaľ je pre nich prospešná. Máme rád podmienečne. Bohužiaľ, toto nie je pravá láska. Predstavte si to: pravá láska je bezpodmienečná a môže vyžadovať obeť . Láska, ktorú cítite pre niekoho iného, môže byť skutočne testovaná. Napríklad, bratranec vo finančných problémoch sa môže pýtať, či sa s tebou môže na chvíľu pohybovať. Povedali by ste áno, napriek nepríjemnostiam, ktoré to môže spôsobiť? Možno by ste to urobili. Možno obetujete svoj čas a snahu o svoje sny každý deň, len aby ste podporili ostatných. Ak je to pre vás ťažké a neuspokojujúce, nezúfajte. Milovať spôsob, akým robíte, môže byť jedným z najviac radostných a uspokojujúcich zážitkov, pre ktoré by ste mohli niekedy dúfať.
- Začnite so sebou. Ako som už hovoril v predchádzajúcom článku Cloud Nine, takmer všetci trpíme nedostatkom sebaobľúbenia. Je prakticky nemožné naozaj milovať ostatných bez toho, aby ste si uvedomili súcit a prijatie. Meditácia s láskavosťou je skvelý spôsob, ako začať tento proces, a vedie k väčším skúsenostiam z pozitívnych emócií, ako je radosť a nádej 1 .
- Vyberte cieľ. Zamyslite sa nad niekým, kto si zaslúži vašu bezpodmienečnú lásku. Mohol by to byť rodič, manžel alebo manželka, súrodenec alebo priateľ. Začnite s niekým, s kým už máte zdravý vzťah a postupne sa rozširujte od ostatných.
- Staňte sa iným. Odložte svoje osobné preferencie alebo obavy. Zamerajte sa na to, čo môžete urobiť pre niekoho iného a spokojnosť, ktorú pocítite, keď to urobíte. Robte to milostivo a bez očakávania na oplátku. Dajte si príležitosť milovať týmto spôsobom, aj keď sa na prvý pohľad zdá byť trochu nepríjemné.
Objavte potešenie z investovania do blahobytu niekoho iného. Cíťte slobodu upustiť od skepticizmu a dôveru v výhody lásky iných. Hoci sa môžete cítiť zraniteľná, láska vás ochráni. V skutočnosti, sloboda milovať, bez strachu a bezpodmienečne je oveľa silnejšia, než si môže uveriť. Choďte ďalej a uvidíte sami.
