Vyčistite: Vitamín Shoppe AM / PM Power Cleanse Dĺžka: Až sa budete cítiť pravidelnejšie Cena: $ 17 Recenzent: Valerie Fischel, Photo Editor Vitamín Shoppe AM / PM Power Cleanse je systém dvoch fliaš vlákniny a bylinných doplnkov naplnených probiotikami a zmesami ovocia, zeleniny, koreňov a bylín, ktoré znižujú zápal, podporujú trávenie a zaručujú evakuáciu. Začnite vyčistiť tak, že užívate jeden z každého vitamínu ráno a rovnako večer, zvyšujete dávkovanie pre jeden každý každý druhý deň. Nie sú potrebné žiadne zmeny v strave, aj keď som obmedzil príjem vlákniny, pretože som zvyčajne jedol veľa vlákniny a jedol som zdravý ako vždy. Na konci týždňa som užíval 12 doplnkov denne (odporúčame, aby neprekročili 12 na deň). Ušetrím vám podrobnosti týkajúce sa troch až štyroch črevných pohybov, ktoré som mal deň, ktorý sa niekedy ukázal ako trochu nepríjemnosti, ale našťastie nie veľmi naliehavý druh; hoci za prvé dva dni som nemal žiadnu. Vyčistiť sľubuje pravidelnosť, nie strata hmotnosti. Myšlienka byť vyčistená bola pekná. Cvičenie v priebehu tohto očisťovania sa niekedy cítilo trochu trpké v žalúdkovom regióne a celý týždeň sa z mojich čreva objavovalo veľa záchvatov. Urobil by som to znova? Možno, ale rozhodne nie počas výletu do Európy, alebo v akejkoľvek situácii, keď nemám prístup k (príjemnej, súkromnej) kúpeľni. To by bolo skvelé pre ľudí trpiacich zápchami alebo nadúvaním. Celkovo je v súprave veľa užitočných bylín a vitamínov a svišťanie je zdravé, takže sa nepoškodí.
