Ak ste niekedy odišli do detskej póze a všimli ste si, že vaša jóga matu pácha ... zaujímavé, nie je divu, že jóga rohože absorbujú pot, rovnako ako oleje a nečistoty z našich rúk, chodidiel a tváre a dokážu vyzdvihnúť čokoľvek, čo je na jóga štúdio. Jedným slovom: Yuck.
"Jóga rohože sú ohniskom kontaminácie, doslova a obrazne, " povedal Roberta Lahita, predseda medicíny a viceprezidentka Newark Beth Israel Medical Center, pre Fox News. "Koža je nabitá organizmami. Veľa organizmov sa vypína, keď sa pota, a sú veľmi pohodlné a žijú v pote, najmä v hubách. "
Namiesto toho, aby ste riskovali vyberanie infekcie kože, vrátane chodidla športovca, je inteligentným pohybom dezinfikovať tkaninu po každej jogovej relácii. Tu sú tri jednoduché spôsoby, ako dostať vaše mat matné čisté:
- Utrite ho. Existuje niekoľko umývacích utierok na trhu, ako sú Gaiam's Yoga Mat Wipes (10 dolárov), ktoré používajú éterické oleje, ako je mätový olej, ktorý je bezpečný na rohože.
- Používajte čistiaci prostriedok na postrek. Spritz čistiaci prostriedok, ako je sprej Manduka Mat Restore (10 dolárov), ktorý je čistiacim prostriedkom na báze octu na prírodné kaučuky, na vlhký handrič a jemne si ho umyte. Potom rohož otrite čistou handričkou a nechajte svoju matricu vyschnúť predtým, než ju nadvihnete.
- Vytvorte si vlastné čistiace prostriedky pre domácich majstrov. Kombinujte jednu časť octu a troch častí teplej vody v rozprašovacej fľaši a utrite rohož s ním. Môžete tiež pridať niektoré kvapky oleja z čajovníka, ktorý má prirodzené antimikrobiálne vlastnosti. Nechajte matu vyschnúť.
Ak ste leniví o čistení jóga mat po každom spotenom sedení - a naozaj, kto nie je? - zvážte investovanie do antimikrobiálnej podložky, ako je AgSilver CleanMat Yoga Mat (15 dolárov), ktorý obsahuje iónové striebro zapuzdrené do matných vlákien, ktoré prirodzene odrádzajú baktérie, huby a pachy. Postarajte sa o čistenie jóga rohože teraz, takže sa nemusíte starať o to, zatiaľ čo robí vaše asanas.
