Veľmi som o svojej úlohe liečivých rastlín nehovoril v mojej integračnej lekárskej praxi, ale používam ich dosť. Úprimne povedané, myslím si, že rastliny robia oveľa lepšiu prácu s menšou toxicitou ako bežné lieky alebo chirurgické zákroky na liečbu stavov, ktoré sú mierne až stredne závažné.
Rastliny obsahujú široké spektrum chemických zlúčenín, ktoré pracujú na mnohých systémoch v tele. Ich účinky sa netýkajú iba jednej zložky, aj keď jedna zlúčenina môže v ostatných dôsledkoch kontrastovať alebo ovplyvňovať. Napríklad listy z koky. Zaujímavé je, že Indiáni Andy, ktorí používajú listy koky, tak robia na liečbu hnačky a zápchy. Ako sa dá liečiť obom?
Listy koky majú 14 bioaktívnych alkaloidov (z ktorých jeden je kokaín); niektoré stimulujú čreva, zatiaľ čo iné inhibujú svoju činnosť. Ak prezentujete celú zmes tela - na rozdiel od jedinej, vysoko čistej verzie jednej zlúčeniny, čo je typické pre bežné liečivá - myšlienka je, že receptory v tkanive čreva sa môžu viazať iba na alkaloidy, ktoré potrebujú vrátiť črev späť do rovnováhy. Pretože sú selektívne absorbované, liečivé rastliny môžu ponúknuť viac možností liečby s menším počtom vedľajších účinkov.
Zo všetkých liečivých rastlín, ktoré používam, jeden z mojich obľúbených je známy ako svätá bazalka. Prvýkrát som sa predstavil tejto zelenej, listovej rastline pred viac ako 10 rokmi, počas môjho spoločenského tréningu v Centre integratívnej medicíny Univerzity v Arizone. V tej dobe som študoval v Kostarike botanické lieky s Dr. Weilom a tam sa pestovala svätá bazalka (alebo tulsi ). Svätá bazalka, dlho používaná na náboženské a medicínske účely, je uctievaná ako posvätná v Indii. Je to jedna z cenných botanikov používaných v starobylom tradičnom indickom zdravotnom systéme známym ako Ayurveda.
Prostredníctvom môjho výskumu som zistil, že svätá bazalka má ako antioxidačné a protizápalové zlúčeniny, ale to, čo ma fascinovalo viac, bolo jeho použitie mystikmi a meditátormi ako rasayana - bylina používaná na podporu osobného rastu a osvietenia. veľa indických domov, kde sa verí, že poskytuje posvätnú auru a poskytuje božskú ochranu domácnosti; ružičky sú vyrobené z rezaných stoniek a používajú sa na modlitebné korálky.
Bolo zrejmé, že pre túto rastlinu bolo viac, než jej samotné liečivé vlastnosti. Pri revízii literatúry o svätej bazili bol som najviac fascinovaný jej schopnosťou znížiť kortizol, dlhodobo pôsobiaci stresový hormón produkovaný nadobličkami. Vysoká hladina kortizolu môže poškodiť kardiovaskulárny systém, spomaliť imunitu, vytvoriť hormonálnu nerovnováhu, zabiť pamäťové bunky v mozgu, podporiť straty kostí, zvýšiť chuť sacharidov, zvýšiť krvný tlak, cholesterol a glukózu a urýchliť proces starnutia. Inými slovami, ich zníženie je dobré.
V mojich klinických skúsenostiach (rovnako ako v mojom osobnom živote) väčšina mojich klientov má podmienky súvisiace so stresom. Svätá bazalka je na začiatku môjho zoznamu rastlinných stratégií zameraných na takéto problémy.
Na osobnej úrovni som našiel svätú bazalku na predĺženie svojej emocionálnej "poistky" - môj reaktívny boj alebo odpoveď na stres je oveľa menej intenzívna, keď beriem túto rastlinu. Dáva mi väčšiu trpezlivosť, viac príležitostí na to, aby som si vedomý a viac nameraných reakcií (taliančina a írska nepomáhajú!) Často sa s touto skúsenosťou podieľam s mojimi klientmi a zdieľajú svoje pocity. Hľadajú spôsob, ako odstrániť svoju emocionálnu intenzitu, bez toho, aby ich nálady zmenšili alebo spôsobili ospalosť. Už viac ako sedem rokov som používal Svätú bazalku a väčšina mojich klientov prisahala svojimi účinkami na podporu zdravia. Stala sa mojou rastlinou na ostrovoch v púšti!
Kto by mal mať:
Odporúčam svätú bazalku pre jednotlivcov, ktorí sa zaoberajú vysokou intenzitou, chronickým stresom, ktorý zasahuje do zdravia a spôsobuje choroby súvisiace so stresom. Alebo navrhujem to ako alternatívu liekov stabilizujúcich náladu, keď sú zlé nálady malé (nie je vhodné pre klinickú depresiu alebo zhoršenie úzkosti / panickej poruchy).
Ako ho užívať:
Svätá bazalka sa považuje za účinnú v jednoduchej dávke 300 mg až 600 mg sušených listov denne na preventívnu liečbu a 600 mg až 1800 mg v rozdelených dávkach denne na liečebnú terapiu. Zvyčajne hľadám produkty štandardizované aspoň na dve percentá kyseliny ursolovej. Svätá bazalka môže byť tiež braná ako čaj. Šálka tulsiho čaju z infúzneho čajového vrecka je vynikajúcim spôsobom, ako vyskúšať túto fascinujúcu rastlinu.
Kde ho nájdete:
Kvalitné zdravotnícke priestory budú mať doplnkovú svätú bazalku. Uprednostňujem rastlinný extrakt, čo znamená, že rastlinný materiál sa rozrezal a umiestnil do kapsúl. Odporúčam značku nazvanú Nová kapitola. Tulsi čaj sa zvyčajne nachádza v obchodoch so zdravou výživou, v ázijských alebo indických obchodoch s potravinami, ako aj online. Mám rád spoločnosť s názvom Organická India.
