Ak si denne užívate vápnikové tabletky, môže to byť všetko za nič! Podľa dvoch nedávnych štúdií nemôže zvýšiť príjem vápnika pozitívny vplyv na zdravie kostí. Hoci prvá štúdia zistila, že zvýšenie vášho príjmu vápnika zvyšuje kostnú minerálnu hustotu, je to tak nepatrné (len jedno až dve percentá), že je nepravdepodobné, že by zabránilo zlomeninám kostí. Druhá štúdia odhalila, že žiadne klinické štúdie nepreukázali, že zvýšená hladina vápnika je spojená s prevenciou zlomenín. Profesor Karl Michaëlsson z univerzity v Uppsale vo Švédsku naznačuje, že "väčšina z nich nebude mať prospech zo zvýšenia ich príjmu a namiesto toho bude vystavená vyššiemu riziku nežiaducich účinkov".
