Nosenie opaľovacích krémov, keď ste vonku v horúčavom letnom slnku, je nepríjemné. Ale tí, ktorí to svedomito posúvajú, keď sa nachádzajú na pláži alebo ležia pri bazéne, nemajú vždy rovnaké ochranné opatrenia na dennej báze. Ochrana pokožky by nemala byť niečím, čo robíte príležitostne - a teraz je ďalší dôvod prehodnotiť svoje návyky na ochranu proti slnečnému žiareniu. Svedectvo už ukázalo, že široké spektrum opaľovacích krémov môže pomôcť vyhnúť sa bolestivému popáleniu a ochrániť pred potenciálne smrteľnou rakovinou kože. nový výskum poukazuje na ďalší účinok každodenného používania opaľovacích krémov, ktoré až do tohto bodu vieme, že sú pravdivé, ale len neoficiálne: Pomáha predchádzať vráskam a udržuje vašu pokožku mladú.
Štúdia z júna 2013 publikovaná v Annals of Internal Medicine ukázala, že nosenie opaľovacích krémov pravidelne zabraňuje starnutiu pokožky vyvolanej slnkom. To znamená, že slnečné škvrny a vrásky, ktoré sa vyvíjajú počas rokov, keď sú vystavené škodlivým UV žiareniam, sa môžu výrazne vyhnúť pridaním jedného drobného extra kroku do každodennej rannej rutiny. V štúdii (prvá na ľuďoch) dospelí 55 boli náhodne priradení do jednej z dvoch skupín: jedna, ktorá im dala pokyn, aby každé ráno nanášali opaľovací krém s SPF 15 alebo vyššou na hlavu, krk, ruky a ruky a opätovne použili po vstupe do vody, potenie alebo trávenia na slnku niekoľko hodín ; a ten, kde sa používateľom jednoducho hovorilo, že používajú opaľovací krém podľa vlastného uváženia.
Na začiatku štúdie sa preskúmali chrbtové ruky pacientov a opäť o 4, 5 rokov neskôr. A to, čo našli vedci, potvrdzuje presvedčenie, že používanie opaľovacích krémov môže hrať dôležitú úlohu pri zachovaní mladistvého vzhľadu. Účastníci v skupine s denným užívaním zaznamenali o 24 percent menej starnutia pokožky počas celej doby štúdia ako v skupine s diskrétnym užívaním. Opaľovací krém je najvyšší anti-ager, ale iba ak ho používate každý deň. Účastníci boli tiež náhodne priradení k tomu, aby užívali beta-karoténové pilulky alebo placebo pilulky, aby zistili, či to naznačuje aj anti-ager funguje. Zaujímavé je, že beta-karoténové doplnky nezdá, že majú vplyv na starnutie pokožky. Výskumníci však poukazujú na to, že štúdia bola príliš malá, aby vyvodila konkrétne závery o schopnosti beta-karoténu zabrániť starnutiu. Takže až kým nebude vykonaná väčšia alebo dlhšia štúdia, pokračujte v nakladaní s potravinami bohatými na antioxidanty. Je dobré poistiť, aby ste mohli jesť množstvo vitamínov naplnených vegetariánov, ktoré môžu potenciálne pomôcť vašej pokožke ochrániť sama, aj keď výhody môžu skončiť s menšou, ako sa predpokladalo.
