Keď začnú teploty klesať a začína meniť farby, je zrejmé, že pád je vo vzduchu. Spolu s touto zmenou v sezóne prichádzajú dve najtvrdšie sviatky roka, vďakyvzdania a vianočné. Namiesto toho, aby ste získali všetku extra hmotnosť z hibernácie po celú sezónu, nahraďte ju za najkrajšie jedlo tejto sezóny ... dýňu! Aj keď veľa ľudí združuje dýňu s koláčikami a kolieskami, ktoré sú nabité jednoduchými cukrami, existuje veľa ďalších spôsobov použitia tejto superfoodovej zvýšiť celkovú výživu. Toto neuveriteľné jedlo je nabité vitamínmi, minerálmi a ďalšími zdravými živinami, ktoré určite zvýšia vaše zdravie na jeseň. Tu sú len niektoré z mnohých výživových zložiek tekvice, ktoré určite prinesú, aby ste vyzerali a cítili sa krásne v tejto budúcej sezóne. Karotenoidy: Ak ste žena, chcete vo svojej diéte veľa karotenoidov! Táto zložka Je to, čo dáva tekvica, že jasne oranžovej farby a dáva vašu pokožku, že "žiara", že všetky ženy hľadajú. Karotenoidy môžu tiež pomôcť znížiť výskyt predčasného starnutia a môžu znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení a infekcií.
