Vaše telo primárne používa sacharidy na palivo. Ale keď sa ti vyčerpajú, povedzme, počas tvrdého tréningu - vaše bielkovinové zásoby sa spália a produkujú amoniak ako vedľajší produkt, ktorý sa vylučuje do vášho potu. Diéta s nízkym obsahom cukru a s vysokým obsahom bielkovín urýchľuje tvorbu amoniaku. Dehydratácia to ešte zhoršuje, pretože je menej vody na zriedenie špinavých látok. Ak spozorujete zápach amoniaku pri potnutí, uistite sa, že pijete veľa vody a zvyšujete svoj podiel karbidu pred cvičením.
