Nový rok je na dobrej ceste, a to znamená, že mnohí z nás sa stále snažia zbaviť libier, detoxifikovať životy a začať čerstvé! Mnohí z nás však majú problémy s tým, že zostanú na správnej ceste! Takže, aké sú moje tipy, ako zostať sústredené na všetko dobré a vyhnúť sa zostupu nesprávnej ceste? 1. Urobte svoje ciele veľmi jasné. Čo chcete dosiahnuť? A kedy? Tiež sa uistite, že tieto ciele je možné dosiahnuť. Nevyhnutné ciele sťažujú, aby ste sa dostali tam, kam chcete. COLUMN: Vytvorte krásne návyky 2. Nedávajte príliš veľa vecí naraz. Vidíte, že ľudia náhle dokonale jesť a zasiahnuť telocvičňu a detoxikovať z niečoho podobného alkoholu v rovnakom čase. Predstavte si, aký šok je to pre vaše telo. Takže moja rada je, aby ste to ľahko uvoľnili na svojom tele. Urobte to krok za krokom. Tu je príklad: Najprv sa zamerajte na preskočenie alkoholu, potom začnite jesť lepšie a potom začnite pracovať. Týmto spôsobom budete mať väčšiu šancu, že budete môcť pokračovať. Čokoľvek, čo robíte intenzívne a zrazu, bude mať malú šancu na úspech. Tak sa vyvarujte a urobte to správne pre seba a svoje telo a uľahčite to! Niekedy sa mi páči niekoľko dní a detoxikácia, ako u čistej šťavy. Hľadám tie najlepšie spoločnosti, ktoré ponúkajú čistiace prostriedky, alebo robia samotné šťavy. Ale nikdy som to neurobil príliš dlho. Nechcem, aby som sa telo strašilo. Choďte s prietokom a relaxujte sú slová, ktoré nasledovať! 3. Očakávajte reálne výsledky . Keď potom dosiahnite tieto výsledky, budete sa cítiť šťastní a môžete nastaviť cieľ odtiaľ. Ak sa zdá, že nedokážete dosiahnuť svoj cieľ, pretože je nastavený príliš vysoko, nastavujete sa pre frustráciu. Takže buďte skutoční a vychutnajte si to, keď sa dostanete do cieľa a potom prejdete na ďalší!
