Nedávna štúdia Cornellovej univerzity s počtom 93 000 žien nad 50 rokov zistila, že tí, ktorí sedia 11 alebo viac hodín denne, zvykli umierať skôr ako tí, ktorí majú menej ako päť hodín nečinnosti denne. Skoršia štúdia naznačuje, že len pár hodín pred počítačom alebo televíziou sa každý deň zdvojnásobuje riziko srdcových ťažkostí. Strach stále, pravidelné cvičenie nevylučuje účinok. Dobrou správou je, že existuje veľa spôsobov, ako preniknúť fyzická aktivita do vášho dňa, aj keď máte prácu na stole. Najjednoduchšie môže byť najúčinnejšie: vstať! Navštívte skôr spolupracovníka, než aby ste posielali e-maily, urobte nejaké poobedňajšie úseky alebo sa jednoducho prechádzajte po kancelárii.
