Nechty, ktoré čipujú a prasknú - každá žena tam bola. Pravdou je, že bez ohľadu na to, ako báječná je to drahá manikúra, podvyživené nechty stále potrebujú viac závažné TLC zvnútra von. Dôvod? Klince sú vyrobené z keratínu, čo znamená, že potrebujú bielkovinu, aby sa nestali tenkými a krehkými (čo je dôvod, prečo zrážková diéta spôsobuje zmätok na vašej manikúre).
Našťastie môžete ľahko posilniť zdravie nechtov biotínom, vitamín B používaný po desaťročia na posilnenie konských kopyt. V jednej malej štúdii ženy s krehkými nechtami, ktoré užívali denný doplnok biotínu, zaznamenali 25-percentný nárast hrúbky nechtov - teraz to niečo, čo nenájdete v ponuke salónu! Len si pamätajte, že vaše telo neuchováva biotín prirodzene. Myslíš: vajcia, bravčové mäso, pečeň, losos ... tvoje zdroje pre tvoje nové krásy sú nekonečné!
