Ak existuje starostlivosť o pleť, je to trieda zložiek známa ako retinoidy. Tieto deriváty vitamínu A, často označované ako značka Retin-A, to všetko robia. Dokážu vyčistiť akné tým, že zabránia tomu, aby bunky pokožky upchali póry a zvýšili rýchlosť obratu buniek a stimulovali produkciu nového kolagénu, aby zlepšili a dokonca zvrátili príznaky starnutia ako vrásky, vekové škvrny a matnú pleť. Prečo nie je každý a ich matka používa? No, ako dermatológ, to by som chcel vedieť! Každá žena alebo muž, ktorý starne, je kandidát na retinoidy, vrátane každého tónu pleti od najdokonalejšej až po najhlbšiu.
Najbežnejšou sťažnosťou je, že vedľajšie účinky ako sušenie, odlupovanie a podráždenie môžu spôsobiť, že zložka je pre mnohých komplikovane začlenená do rutiny starostlivosti o pleť. Dobrou správou: ako používate retinoid, to všetko robí. Ak budete sledovať moje tipy, môžete mať obaja príjemné zážitky a žiariace výsledky kože.
Aký je rozdiel medzi retinoidmi a retinolom?
Retinoidy vyžadujú predpis a majú vyššiu koncentráciu kyseliny retinovej, zatiaľ čo retinoly sa môžu zakúpiť cez pult a mať slabšiu koncentráciu aktívnej zložky.
Požiadajte o dobre znášanú možnosť. Dnešné retinoidy sú oveľa lepšie ako staršie, pretože sú viac zamerané na dosiahnutie výsledkov v menej dráždivých formuláciách. Opýtajte sa svojho dermatológa na novšiu dávku. Môj osobný favorit pre pacientov je Tazorac 0, 05% na lekársky predpis a línia pleti Medica Retinol Complex, ktorá prichádza v rôznych silách pre cez použitie.
Aplikujte retinold po zvlhčovač. Iste, môžete použiť retinoid hneď po očistení - aj keď to zvyšuje vašu šancu na nežiaduce vedľajšie účinky. Aplikácia retinoidu ako posledný krok po zvlhčení v noci vytvára pekný pufor medzi vašou pokožkou a aktívnou zložkou. Štúdie ukazujú, že stále budete mať rovnaké výhody s oveľa nižším rizikom podráždenia.
Na celú tvár použite množstvo veľkosti hrášku. Toto je vynikajúci príklad, keď veľmi málo ide dlhú cestu. Používajte len úsmev veľkosti hrášku, naneste produkt na čelo, tváre i bradu, aby ste zabezpečili rovnomerné rozloženie, a potom rýchlo použite prsty na šírenie tenkej vrstvy po celej tvári. Vyhnite sa oblasti priamo pod očami, pretože je príliš tenká a citlivá na použitie retinoidov.
Zmeniť mieru, ak ste citliví. Áno, dokonca aj citlivá pleť môže používať a ťažiť z retinoidov! Ak máte kožu, ktorá je náchylná k odlupovaniu alebo sa ľahko zmení na červenú farbu, môžete znižovať dennú dávku a používať retinoid v pondelok, stredu a piatok v noci. Veľmi citlivá pokožka sa môže znížiť až zriedkavo ako raz týždenne a stále sa teší kumulatívnym výsledkom.
Aplikujte v noci a používajte SPF 30 denne. Slnečné lúče prerazia retinoidy dole, a preto by sa mali aplikovať iba v noci. A keďže retinoidy urýchľujú obrat buniek, vaša pleť bude citlivejšia na slnko. Je nevyhnutné, aby ste každodenne nosili každodenné krémy na ochranu proti slnečnému žiareniu najmenej na SPF 30, aby ste ochránili vašu tvár a znovu použite podľa potreby, ak ste mimo. Noste klobúk, ktorý tieni tvár, ak ste vystavený slnečnému žiareniu viac ako 15 minút.
Zostaňte konzistentní a trpezliví. Retinoidy nestojí za váš čas, ak si lotion len zapamätáte. Či už ho používate každý deň alebo raz za týždeň, dodržiavanie plánu je kľúčom k liečbe pokožky na bunkovej úrovni, ktorá produkuje viditeľné výsledky na povrchu. A pamätajte, že veľké zmeny sa nestávajú cez noc; trvajú určitý čas. Bude to trvať niekoľko týždňov vidieť krásnu kožu, ale sľubujem, že to stojí za to čakať!
