Keď naša expertka na make-up Emily Kate Warrenová bola diagnostikovaná s rakovinou štítnej žľazy krátko po narodení svojho prvého dieťaťa, jej svet sa zmenil. Tu ponúka svoju osobnú radu pre zvládnutie diagnostiky rakoviny.
1 Nájdite humor vo vašej liečbe.
Existuje veľa a veľa strašne trapných vecí, ktoré sa dejú počas liečby. Vaši lekári uvidia, že elastický materiál je natočený vo vašich spodných kúpeľoch. Váš partner bude musieť vziať vzorku moču do pokožky bez zdravotnej sestry. Vyzeráte úplne hlúpo vo vašom podivnom, nemocničnom sprchovacom viečku, čo to je. Budete súčasne preč a ľudia vás budú počuť. Smiech je naozaj najlepším liekom. Objať ho! Smiať sa srdečne - ak ste v stave, ktorý zahŕňa lekársku marihuanu, uchopte si licenciu a kópiu "lietadla".
Skúste vyberať dobročinné formy rozptýlenia.
Zistil som, že potápanie do iných príčin rakoviny malými alebo veľkými spôsobmi bolo skvelým spôsobom, ako cítiť, že som mal určitú kontrolu nad mojou vlastnou situáciou. Aj to mi pomohlo cítiť, že som sa niečo zhromaždil. Vidieť odvážnych bojovníkov, ako je Natalie Grace, Raelyn a Melissa Kahle, bojujú s bojom a stále sa usmievajú, cítim sa odvážne. Pre mňa to malo pocit, že títo bojovníci boli rozšírením mojej rodiny a ja som bol súčasťou ich armády. Sila v číslach je skutočná dohoda. Pomoc vám pomôže.
3 Vytvorte mantru alebo modlitbu, ktorú môžete opakovať ...
Nič vás neznamená, že sa cítite viac prítomní, než sa naozaj pozeráte na seba v zrkadle, keď hovoríte. Moje oči sú úplne nerovné a šedé pruhy v mojej časti sú stále väčšie! Jazva uprostred môjho krku je dosť ťažké, že sa ma spýtali ľudia, či mám nejaký "tras". Ale akceptovanie toho, kto som skutočne som, je súčasťou toho, že ma zakladá a robím moju časť mantru. Mám štyri frázy, o ktorých hovorím so svojou rodinou (najmä moja dcéra) a rád sa s vami zdieľam ako východiskový bod pre hľadanie svojho vlastného:
Poznajte skutočný rozdiel medzi správnym a nesprávnym - aj keby sme si vybrali zle, mali by sme mať morálny kompas a poznať rozdiel.
Buďte láskaví a súcitní.
Buďte zvedaví o svete a ľuďoch v ňom.
Využite čo najviac nášho času spoločne.
Nepochybujte, či sa tieto skutočnosti splnia - je to zázračné, čo môže urobiť zámer. Dajte pozor na vietor (a pre niektorých skeptikov, logiku!). V snahe nie je žiadna škoda.
4 Požiadajte o miesto, keď ho potrebujete a naučte sa povedať nie ...
Nie nie je urážlivé slovo. Praktizujte to so mnou a povedzte mi: "Nie, nemôžem tento týždeň vyviezť vaše dieťa na futbalovú prax." "Nie, nemôžem sa zúčastniť na vašom charitatívnom fundraiserovi." "Nie, nemôžem robiť cookies pre predaj pečiva." "Nie, nemôžem na vašu svadbu letieť do Nantucketa." Povedz to, keď to potrebuješ. Dokonca aj keď všetko, čo plánujete robiť v týchto časoch, je zdriemnuť alebo skrutkovať svojho partnera. Vaši skutoční priatelia a rodina budú rozumieť. A ak tomu tak nie je, vysvetlite im, že pri spracovaní diagnózy potrebujete malý priestor. Zahrajte si kartu f'ing TERAZ.
5 Nechajte sa smiešne.
Pred rakovinou som už niekoľko rokov mala nešťastnú osobnostnú vlastnosť, že z času na čas nie je istá. Povedal som to nesprávne? Takže a tak nereagoval na môj e-mail dostatočne rýchlo ... sú na mňa naštvaní? Keď ste boli diagnostikovaní s rakovinou, potrebujete všetok duševný priestor a jasnosť, ktorú môžete získať, aby ste mohli robiť svoju vec a robiť to 100 percent. Premýšľanie o smiešne je prvým krokom v tomto procese. Takže čo keď sa vám nepáči chudá kniha, ktorú číta váš klub? Dajte si povolenie , aby ste ju neskončili! Nechajte vaše podlahy ísť bez Swiffering na deň alebo dva-aj keď máte pet! Objavte svoje dlhé nohy alebo podpazušia vlasy-pamätajte, že sme všetci cicavce a chlpaté nohy, naozaj nie je veľký problém!
6 Na začiatku sa nestarajte o paniku.
Vaši lekári sa nemusia pohybovať tak rýchlo, ako by ste dúfali, ale niektoré druhy rakoviny sa oveľa viac vyšetrovania, ako budete mať všetky kúsky na vaše puzzle. Počas tejto doby budete musieť byť trochu trpezliví (táto časť je naštvaná, pretože teraz budete chcieť vedieť). Budete sa musieť naučiť zvládať úzkosť a emócie - ktoré by mohli byť medzi oblakom, strachom a popieraním.
7 Naozaj, naozaj žiť v tejto chvíli.
Diagnostika rakoviny vás spochybňuje vašu úmrtnosť skôr ako niektorí - ale nikto z nás nikdy nedokáže skutočne vedieť, kedy sa bude konať posledný dych, dokonca aj lekár. Takže skúste najťažšie, aby ste nepomohli rýchlo dopredu "čo ak" - môžu úplne zaujať cenné miesto vo vašej hlave. A vy potrebujete tento priestor, aby ste na svojej ceste zažili. Prebudí sa, oboznámte sa so svojimi obavami na päť sekúnd a potom sa zaobchádzate dnes, akoby ste neboli vôbec múdri o vašej situácii. Choďte po schodoch namiesto výťahu. Dajte svojmu dieťaťu 15 ďalších bozkov predtým, než opustíte dom, aj keď to znamená, že prídete neskoro na prácu. Zavolajte babičke a spievajte jej pieseň. Zastavte a doslova cíňte ruže. Aj keď vaše najlepšie nie je najlepšie, pretože sa necítite dobre a vyzeráte ako hovno - skúste to najťažšie žiť v tejto chvíli. Pretože ako raz povedali nejaké módne nohavice: "Minulosť je história, budúcnosť je tajomstvom a práve teraz je darom ... Práve preto ju nazývajú darom."
