Vaša schránka na lieky je vhodným miestom na začatie. Ak ste snooped dosť medicínskych skriniek, budete vedieť, že sú plné expirovaných liekov, make-up a zit krém. Dajte si laskavosť a vyčistite to. Namiesto toho uložte svoju skrinku s liekmi tak, aby ste sa cítili dobre, dokonca aj keď sú ťažké časy. nástroje:
- Zubná niť
- Zubná kefka z mäkkých štetín
- Pri čistení toalety netierajte.
- Zmeňte každé dva mesiace.
- Sonic kefa? Ešte lepšie.
- Maska úst
- Ak dostanete chrípku, vyhnite sa jej rozšíreniu do rodiny.
- Domáce zariadenie na testovanie krvného tlaku
- Samoohrievajúce zábaly (pre svalovú bolesť)
- Nožnice na nechty
čistiace prostriedky:
- Zdravá zubná pasta
- Ak máte časté vredy v ústach, vyhnite sa bieliacemu prípravku alebo laurylsulfátu sodnému (penotvorné činidlo)
- Mydlo bez antibakteriálnych vlastností (ktoré podporujú odolné baktérie) alebo vonné látky (alergény)
- Exfoliačná čistiaca maska na tvár (odstraňuje mŕtve bunky a znižuje dospelú akné)
- Deodorant (bez antiperspirantu, môžete nechať prírodný proces potenie)
- Topická liečba bolesti svalov, kapsaicínový krém alebo arnica
- Všeobecná súprava prvej pomoci
- Butterfly tape pásky (zavrieť drobné kusy)
- Tekutá bandáž
- Bacitracinový krém (aby sa rany udržali vlhké)
- Olej z čajovníka (pre pilonidálne cysty a nohy)
- Balzam na pery
- Glyoxid (upokojuje bolesti kĺbov)
- Pružné obväzy na tesný obal
- Alergické pilulky
Premýšľajte dvakrát o:
- Lieky proti kašľu s pseudoefedrínom, ktoré zvýšia krvný tlak
- Úplne ich vyhnite, ak užívate doplnok alebo liek na krvný tlak
- Staré, expirované lieky (najmä kvapaliny)
- Môžu rast baktérie a chemicky sa meniť
