Bolesť chrbta je najhoršia. Ktokoľvek, kto zažil neslýchanú pulzujúcu a bolestivú kombináciu s čistým terorom s úmyslom prehnane zhoršiť ho - vie o čom hovoríme. Je to oslabujúce a urobíte takmer čokoľvek, aby ste to zastavili, alebo aspoň urobiť to trochu lepšie. Nová veda zúžila pole "čokoľvek" trochu, čo dokazuje, že acetaminofén, hlavná zložka v Tylenol a Midol, je v podstate neúčinné pri potláčaní bolesti dolnej časti chrbta. V minulosti to bolo predpísané ako intervencia prvej línie, ale štúdie Lancetu v júli 2014 zistila, že acetaminofén nie je lepší ako placebo. Výskumníci odporúčajú skúšať nesteroidné protizápalové lieky, bežne nazývané NSAID, ktoré ponúkajú obe bolesti a protizápalové účinky. Účinné NSAID zahŕňajú aspirín (Bayer, Bufferin), ibuprofén (Advil, Motrin) a naproxén (Aleve, Anaprox). Štúdia sa zamerala na takmer 1650 pacientov s bolesťami dolnej chrbtice v Austrálii v Sydney. Dospeli buď k denným dávkam acetaminofénu, k potrebným dávkam acetaminofénu alebo k placebu. Rovnaký podiel ľudí v každej skupine (približne 85 percent) sa vrátil do troch mesiacov a čas potrebný na to, aby sa cítil lepšie, bol takmer rovnaký v prípade liečby a placeba - približne 17 dní. Skupiny sa tiež nelíšili v množstve bolesti a funkcie, ktoré zažili počas obdobia ich zotavenia. Zrátané podčiarknutie: Pri ďalšom poklese vašej spodnej časti chrbta dosiahnete NSAID a necháte acetaminofén na poličke. A vyskúšajte tieto neuveriteľne efektívne pohyby na zmiernenie bolesti chrbta!
