Svalové uzliny alebo "myofasciálne spúšťacie body" sa vyskytujú na miestach, kde vaše svaly a nervy komunikujú navzájom. Presný mechanizmus nie je úplne jasný, ale v podstate malá časť svalových spazmov spôsobuje bolesť. Bolesť potom spúšťa viac kŕčov, čo vedie k väčšej bolesti, uzamknutie svalu v cykle bolesti-kŕče. Ak chcete liečiť uzol, jemne natiahnite sval, používajte vyhrievacie podložky alebo masírujte, aby ste sa pokúsili uvoľniť napätie. (Môžete to urobiť sami - alebo sa postarať o profesionálnu masáž!)
