Ak niekto videl okamžite pohľad na vašu tvár, mohli by sa diviť, prečo vyzeráte tak vážne? Možno ste len stratili v myslení: očakávanie obeda so starým priateľom vedie k premýšľaniu o vašej minulosti, čo vedie k horkomyslným stredoškolským spomienkam, čo vedie k porovnaniu kariéry s vašimi bývalými spolužiakmi, čo vedie k starostiam o všetky termíny, ktoré máte v práci zajtra. Pokračuje ďalej a ďalej!
Aj keď nemáte pocit, že sa usmieva, je tu dobrá správa! Môžete to falošovať, kým to nedokážete. Jedna štúdia zistila, že ľudia, ktorí napodobnili úsmev, označili kreslený seriál za zábavnejší v porovnaní s ľuďmi, ktorí napodobňovali mraky 1 . Samozrejme, úsmevy alebo mraky (bez ohľadu na to, či sú pravé) posielajú signály do vášho mozgu, informujúc, že sa cítite šťastní alebo smutní. V dôsledku toho máte pocit, že tieto emócie. Preto je úplne zmysel usmievať sa často, pretože je to skvelý spôsob, ako cítiť pozitívne emócie v momente upozornenia. Vedeli ste niekedy, že vzhľad vašej tváre je tak prepletený s vašim šťastím? S úsmevom je veľmi podceňovaný. Bohužiaľ, naša kultúra má tendenciu spájať úsmev s nedostatkom inteligencie alebo naivného. Aká hlúposť! Tí, ktorí sa usmievajú, získavajú šťastie, ktoré sa vyhýba svojim grimacing súčasníkom. Pamätajte tiež, že keď sa usmievame, účinok je nákazlivý. Ľudia chcú byť okolo iných, ktorí sa zdajú pozitívni. Pravdepodobne budú s vami hovoriť a usmievať sa. Samozrejme, úsmev je vzájomne prospešná pre všetkých zúčastnených! Stĺpec : Sila úsmevov Ak ste si vedomý svojho úsmevu, zvážte nasledujúce tri spôsoby, ako to urobiť často a prirodzene. Ak máte jedinečný úsmev, ktorý vám vyhovuje, noste ho s pýchou! Čokoľvek to znamená, aby sa tie svalové svaly dostali do pohybu! "Všetko bude v poriadku. " Úsmev: hrdý opotrebovaný ako Morgan Freeman, ktorý je zobrazený naľavo, tento úsmev je dobrý, aby ste sa pokúsili vyskúšať. Tento úsmev môže pochádzať z uvedomenia si, že niečo nie je také zlé, ako ste si predtým mysleli. Ak sa cítite vďačný, nádejný, ubezpečený alebo pokojný, je to pre vás úsmev.
"Radšej by som bol veselý, než strašný!" Úsmev : To je ďalšia dobrá skúsenosť ako predvolený výraz tváre. Ak ste schopní nájsť humor v každodennom živote, ako je Jerry Seinfeld, na obrázku vpravo, alebo odmietnete vziať veci príliš vážne, ocitnete sa na tomto úsmeve. Tento úsmev tiež odráža optimizmus, bezstarostnosť, veselosť a dôveru.
