Ktorá látka je potrebná pre každú bunku vášho tela, aby mohla fungovať - ale ak sa ponechá v obehu v krvi, spôsobí zmätok?
Glukóza. Tento zdroj paliva, ktorý udržuje vaše telo v prevádzke, je tiež základom diabetu 2. typu. Zvyčajne vaše telo premení sacharidy v jedle, ktoré konzumujete, do glukózy, čo je typ cukru, ktorý bunky využívajú na výrobu energie.
Glukóza sa uvoľňuje do krvného obehu, kde hormón inzulín signalizuje bunkám, aby ich chytili. Ale s diabetom typu 2, buď vaše telo nevyrába dostatok inzulínu, alebo vaše bunky sa stali odolné voči nemu. Výsledkom je, že máte príliš veľa cukru v krvi, čo môže poškodiť krvné cievy a nervy vo vašom tele, čo vedie k vážnym problémom srdca, obehového systému, nervov, očí a obličiek.
Tieto vysoké hladiny cukru sa viažu na vitálne bielkoviny v tele, ktoré aktivujú zápal a môžu urýchliť proces starnutia príslušných orgánov a tkanív.
Wow Fakt
Výskum zistil, že zmeny životného štýlu - zníženie telesnej hmotnosti a viac výkonu - sú účinnejšie ako lieky na prevenciu cukrovky.
Ale môžete udržať diabetes pod kontrolou a zabrániť mnohým z jeho komplikácií s dobrou kontrolou cukru v krvi. To si vyžaduje výber inteligentných potravín, pravidelné cvičenie, zníženie telesnej hmotnosti, ak máte nadváhu (veľký rizikový faktor pre diabetes), starostlivo sledovať hladinu cukru v krvi a užívať lieky podľa predpisu.
Tieto kroky pomôžu zlepšiť vaše celkové zdravie a energiu. A ak ste boli diagnostikovaný s prediabetikami, tieto kroky môžu pomôcť zabrániť plnohodnotnému cukrovke.
