Máte nadváhu, ale cítite sa dobre, pohybujete sa a na konci posledného fyzického lekára povedal, že všetky vaše laboratórne testy sú v normálnom rozmedzí, takže je všetko A-OK, že? No, nie je to tak jednoduché. Nový výskum naznačuje, že aj keď máte pocit, že ste úplne zdraví, obezita môže spôsobovať zmätok pod povrchom. Zdravá telesná hmotnosť je oveľa viac ako čísla na vašej stupnici. V predchádzajúcom stĺpci sme sa pozreli na BMI (Body Mass Index), nedokonalý, ale užitočný spôsob, ako získať pocit, či nosíte nezdravé množstvo tuku. Stručne povedané, ideálny BMI je od 19 do 24 rokov. Medzi 24 a 27 je v poriadku a medzi 27 a 29 znamená nadváhu. BMI s hodnotou 30 alebo vyššou ako je obezita. Rovnako ako pravidlo, existujú výnimky. Niektorí ľudia majú zdravý BMI, ale sú skutočne obézni, čo znamená, že majú vysoké percento telesného tuku (aka hubený tuk). Iní sú medzitým často nazývaní "fit a tuk" - ťažké, ale zdravé. Táto druhá kategória vyvolala veľa diskusií, pričom niektoré štúdie ukázali, že aktívne osoby s nadváhou alebo obéznymi ľuďmi majú nižšie riziko úmrtia ako ľudia, ktorí zostávajú sedaví (a samozrejme aj nižší, než kožní fajčiari) a iní ukazujú, že žiadne množstvo cvičenie môže spôsobiť prenesenie príliš veľa telesného tuku. Najnovší výskum ukazuje silný dôkaz, že zdravá obezita je nemožná. Štúdia uverejnená v časopise Journal of the American College of Cardiology v máji 2014 s pohľadom na takmer 15 000 zdravých dospelých ukázala, že oveľa viac obéznych účastníkov ako pacienti s normálnou hmotnosťou mali plaky v tepnách, ktoré tečú do srdca. Aj keď sa zdajú byť zdravé - bez metabolických podmienok, ako je rezistencia na inzulín, ktoré môžu viesť k ochoreniam srdca - ich krvné cievy boli v skutočnosti v oveľa horšej forme. Zloženie vápnika v plaku na ich stenách naznačuje skoré štádium tepovej arteriálnej choroby dlho predtým, ako sa objavia príznaky. Všetci čitatelia z YouBeauty si určite uvedomia, že zdravý životný štýl zahŕňa mnoho faktorov, od toho, čo jesť, až po to, získať, ako zvládate stres a ďalšie. Nikto faktor sám o sebe nemôže urobiť "zdravý". Jeden faktor však môže vykoľajiť inak vyvážený život. V tomto prípade je daným faktorom obezita a škoda, ktorú môže spôsobiť, nemôže byť nadhodnotená a nemala by sa prehliadať, aj keď to nemá pocit, že vás teraz zrania. Trávime toľko času na túto tému, pretože obezita predbieha tabak ako najnákladnejší a najviac znevýhodňujúci zdravotný problém v Amerike a najviac škodí vašej životaschopnosti a energetickej hladine. Nie jediný program funguje pre každého, ale ak ste vy alebo váš priateľ problém váhy, ste ako viac ako polovica Američanov a môžete získať pomoc. Trvalo dlho, až kým nenájdete plán alebo program, ktorý pracuje pre vás alebo vášho priateľa.
