Kašeľ, bolesti tela, boľavé hrdlo, tečúci nos - áno, je to zase v ročnom období. Studená a chrípková sezóna je tu a po dlhej sviatočnej sezóne plnej cestovania a nadmernej výživy je náš imunitný systém zraniteľný. Každý rok sa v Spojených štátoch hlási viac ako 62 miliónov prípadov bežného nachladnutia, a podľa údajov Národného inštitútu pre alergiu a infekčné choroby hlásilo až 24 miliónov ľudí trpiacich bolesťou nosu. na zmiernenie nepohodlia spojeného so studeným a chrípkovým nápojom veľa horúcich kvapalín, udržujte tvárové tkanivá po ruke po celú dobu a získajte dostatok odpočinku. Často sa ocitáme v nejakej najnovšej ochrane, alebo trávime rozsiahle sumy peňazí na predpisy, ktoré vypršali skôr, ako to vieme. Pokiaľ ide o rýchlo sa vyskytujúce ochorenie alebo chrípku, musíme sa vrátiť k základom, aby sme mohli rýchlo opraviť. Pri prvom príznaku nachladnutia alebo chrípky v tejto sezóne sa obráťte na tipy uvedené nižšie, aby ste pomohli zmierniť príznaky a ušetriť čas aj peniaze!
VIAC Z BETTY: Elektronické zariadenie, ktoré vám pomôžu
1. Boľavé, poškriabané hrdlo? Bolené hrdlo vás môže zastaviť vo vašich stopách, ale našťastie existujú jednoduché domáce prostriedky na zmiernenie nepohodlia. Gargling so zmesou vody a soli môže pomôcť znížiť opuch a zmierniť nepohodlie bolesti v krku. Použitie zvlhčovača v noci pomôže upokojiť opuchnuté chodby a udržať bolesť v zátoke. V práci nechajte krabičku bylinného čaju na stole, aby ste pomohli pokryť vaše hrubé hrdlo a dostali vás cez deň. Nemáte rukavice na krku? Pop tvrdé cukroví. Kandizovaný povzbudzuje tok slín a pomôže vám pomstiť krk a zmierniť bolesť. 2. Vážne prípad popraskaných pier? Zabezpečte trochu úľavu od drsných vetrov a suchého vzduchu aplikáciou vazelíny na pery v noci. Jednoduchá aplikácia pred spaním každú noc udrží vaše pery hydratované po celý deň. Balzam na pery, zvlhčovač alebo akékoľvek neliečené liečivé mlieko bude fungovať rovnako dobre. Zostať hydratovaný je tiež kľúčový: piť osem pohárov vody každý deň pomôže udržať vaše telo a pery hydratované, a pomôže zabrániť suché, popraskané pery. Pri vonkajšom prostredí chráňte svoje pery pred drsným počasím a vetra tým, že ich zakryje šatkou. Viac z Betty: Prečítajte si, ako nakupovať, žiť dobre a zachrániť tento rok 3. Utrpenie z bolesti, runny nos? Udržujte pleťové tkanivo po ruke po celú dobu. Germeny sa ľahko šíria a nikto nechce zdieľať zima. Podľa nemocnice Northwestern Memorial, nachladenie sa často šíri cez kašeľ a kýchanie, takže sa odporúča, aby ste zakryli nos a ústa tkanivom. Použitie tvárového tkaniva značky Kleenex, jediného tkaniva s technológiou Sneeze Shield vo všetkých tkanivách, môže pomôcť udržať veci mimo ruky a v tkanive. Ak poznáte niekoho, kto prichádza s chladom, môžete dokonca poslať balíček Kleenex Share Pack zadarmo online počas obmedzeného časového obdobia, zatiaľ čo zásoby vydrží. Každý, kto posiela Share Pack, dostane bezplatnú vzorku nového tkaniva Kleenex Cool Touch, jediného tkaniva, ktoré upokojuje boľavý nos pri kontakte a môžu sledovať reťazec zdieľania, ktorý inšpirovali prostredníctvom interaktívnej mapy. 4. Zažívate suché, prasknuté ruky? Aby ste sa vyhli bolestivým, suchým a popraskaným rukám prevažujúcim počas zimných mesiacov, uistite sa, že fľaša ručnej úľavy alebo zvlhčovač sa stáva základným príslušenstvom. Môžete tiež použiť domáce opravné prostriedky, ako napríklad kúpeľ olivového oleja alebo vazelínu, aby ste predišli suchým rúkam. Pre olivový olej kúpeľ naplňte misku s vodou a asi 4 polievkové lyžice olivového oleja, namočte ruky na 10 minút a opláchnite. Pre vazelínu jednoducho pokryte ruky vazelínou a rukavicami pred spaním. Voila! VIAC od BETTY: Jarné šatníky pre zakrivené postavy 5.Prýchanie z pevného krku? Relax! Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zmierniť stuhnutý krk, je ležať a relaxovať svaly. Môžete tiež uvoľniť napätie prirodzeným udržaním čistého čajového oleja po ruke. Na postihnutú oblasť naneste na desiatu veľké množstvo čajového oleja a masírujte do kože. Môžete tiež použiť ľad na potlačenie bolesti a zníženie zápalu alebo horúčavy, aby ste utišili oblasť a zvýšili obeh. Či už používate ľad alebo teplo, používajte ich vždy po 10 minútach. Príliš veľa z nich môže spôsobiť ďalšiu bolesť. Povedzte nám : máte tipy alebo opravné prostriedky, ktoré používate, keď máte ochorenie?
