Súvislosť medzi diétou a akné je už teraz horko diskutovaná. Štúdie tvrdia, že sladké, mastné a mastné potraviny spôsobujú akné, zatiaľ čo iní sa obrátili a považovali za mýtus. Teraz je jednoduchý spôsob, ako môžete vyskúšať všetky dostupné výskumy, ktoré vám pomôžu robiť inteligentné rozhodnutia a jesť zdravšiu a jasnejšiu pleť. Aplikácia "diéta a akné", vytvorená na Northwestern University od Diany Coheenovej, vychádza z výskumu konkrétne potraviny, ktoré vám povedia, či boli alebo niekedy boli spojené s akné. Tiež vám povie, aké potraviny boli preukázané, že zníženie akné.A rýchle cheat list v app rozkladá, ktoré potraviny boli spojené s akné, ktoré sa nepreukázalo, že ovplyvňujú akné a tie, ktoré skutočne ukázali, že zlepšenie akné : Buďte opatrní: mliečne výrobky (obzvlášť odstredené mlieko), 100 percent kakao, omega-6 mastné kyseliny (mayo, skrátenie, rastlinný olej), potraviny s vysokým glykemickým indexom, srvátkový proteín Neutrálny: čokoláda menej ako 100 percent kakaa napr. resveratrol, vitamíny A a E, selén), vláknina, omega-3 mastné kyseliny (ryby, ľanové semienko, vlašské orechy) Ďalšia obrazovka vám poskytuje vysvetlenie a informácie založené na výskume pre každé jednotlivé jedlo. . Existuje tiež zoznam štyroch kľúčových faktorov, ktoré ovplyvňujú produkciu akné vrátane zápalu a zvýšeného obsahu mazu a ďalších známych príčin akné, ako sú hormóny, drogy, genetika a stres. Kliknutím na každú kategóriu nájdete rýchle a stráviteľné vedecké vysvetlenie toho, čo sa deje v tele a na tvári. Zatiaľ čo mnohé štúdie sú malé a jednoducho poukazujú na združenia namiesto definitívneho tvrdenia, že jedlo bude alebo nebude zvyšovať akné Tieto informácie sú neoceniteľné. Ak trpíte miernym alebo závažným akné, prečo sa nepokúšate izolovať potenciálny spúšť a vylúčiť ho? Oprava koreňového problému je skutočným spôsobom, ako sa vyhnúť výpadkom, ale sledovanie toho, čo jesť, je jednoduchý, bezrizikový spôsob, ako aktívne vylepšiť pokožku. "Produkcia oleja a hormóny majú väčší vplyv na akné ako na strave, ale ja "neodporúča príjem potravy pri liečbe pacientov, " hovorí doktorka Roopal Kunduová, doktorka dermológie na Feinbergskej škole, zodpovedajúca autorka štúdia a ošetrujúci lekár v nemocnici Northwestern Memorial Hospital, ktorá vníma túto aplikáciu ako nástroj, ktorý jej môže pacientom poskytnúť robiť lepšie rozhodnutia. So všetkými týmito vedomosťami na dosah ruky zlepšujete svoju pokožku bez toho, aby ste vstúpili do kancelárie dermy a budete tiež zdravší.
