So špecializovanými predajňami jedál a prechádzaním ekologickým spôsobom môže vaše jedlo najlepšie prísť za vysokú cenu. Našťastie existuje veľa akcií, ktoré môžete podniknúť, aby ste do tejto pasti nepodliehali. Všetko sa blíži k plánovaniu dopredu.
Zostavil som tipy, ktoré potrebujete, aby ste sa dostali na cestu do týždňa stravovania krásne za 36 dolárov. To je priemerne menej ako 5 dolárov za deň a 1, 70 dolárov za jedlo! Svoj pokrok môžete skontrolovať pomocou hry Eat Pretty Quiz. Ak chcete začať jesť pekne lacné, získate nákupný zoznam a denné menu.
ĎALŠIE : Všetko, čo potrebuješ, jesť pekne!
- Ak chcete získať najlepšiu hodnotu v potravinovom svete, začnite nakupovať hromadne . Balené jablká sú lacnejšie ako jednotlivé jablká a prípad cícerov v sklade (pre báječný hummus, ktorý môžete urobiť doma) bude stáť oveľa menej, ako je to možné z vášho miestneho obchodu s potravinami.
- Udržujte zoznam a plánujte dopredu . Máte menu, teraz vytvorte zoznam (a držte sa ho). Rozpočtovaní odborníci tvrdia, že vytvorenie zoznamu a držanie sa na ňom môže pomôcť ušetriť stovky dolárov ročne na účte obchodu s potravinami. Vytváranie zoznamu pomáha pri vyhýbaní sa nákupom "impulz", ktoré sa nakoniec predávajú za produkty, ktoré skutočne nepotrebujeme.
- Pozrite sa na (a využite len) najzdravšie obchody s potravinami . Sušené fazuľa, orechy, celé zrná, chudé mäso a mliečne výrobky a bylinné produkty a výrobky sú položky, ktoré budete chcieť zásobiť, keď predaj nastane vo vašom miestnom obchode. Mäso a výrobky z celých obilovín je možné ľahko zmraziť na neskoršie použitie.
- Kúpiť generický. Pri chuťových testoch spotrebitelia zriedkavo zistia rozdiel medzi všeobecnými možnosťami a ich obľúbenými značkami. Pamätajte si, že najdôležitejším aspektom vašej položky by malo byť vyhýbanie sa piatim potravinovým zločincom.
- Vysušte, keď používate bylinky. Rozdiel nákladov medzi čerstvou petržlenovou vňaťou, bazalkou, rozmarínom a tymianom je obrovský. Sušené byliny last a poskytujú vynikajúcu chuť na akékoľvek jedlo! Ďalšou možnosťou je pestovať vlastné bylinky. Môžete to robiť celoročne s niekoľkými hrncami a nejakou TLC.
- Zaregistrujte sa na kartu obchodu. Väčšina obchodov s potravinami poskytuje odmenu k zákazníkom, ktorá môže byť použitá na ukladanie ďalších peňazí pri nákupe určitých položiek, žiadna karta, žiadna dohoda!
- Choďte do zelena tým, že prinesiete vlastnú nákupnú tašku (niektoré obchody vám za to pripisujú), ako aj vyhľadávanie miestnych produktov.
- Zbaviť sa pohodlia . Budete platiť viac, ak si ale predpísané potravinárske výrobky, pre-skinned, atď
- Vykonajte viac! Ak zistíte, že recept na vaše 14-dňové menu rozpočtu sa zdá príliš veľa pre jednu osobu, urobte to tak ako tak a zmrazte ju, aby si ju neskôr.
