Na rozdiel od väčšiny ľudí, ktorých poznám, tanečníci milujú svoju prácu. Dokonca aj profesionálni tanečníci nevadia pracovať nadčas v piatok večer, aby ste vyzerali ako dork na tanečnom parkete. (Už ste niekedy šli tancovať s tanečnicou? Nechcem tomu odporučiť.) Ale Cheryl Burke práve strávil 18 sezón na "Tanec s hviezdami", ktoré celebrity ako Drew Lachey a Ian Ziering vyzerajú dobre . Bola milovaná na DWTS, ale po desiatich rokoch sa rozhodla prejsť na nové výzvy v podobe novej odrody NBC s názvom "I Can Do That". V utorok sme hovorili po telefóne, aby sme prerokovali jej oddanosť tancovaniu, fitness tipy na krásu a nové koncerty.
Leah: Videl som, ako ste minulý týždeň nahrali tvoju prvú epizódu "I Can Do That".
Cheryl: Áno, je to úžasné. Je milé robiť niečo z mojej komfortnej zóny.
Leah: To je skvelé. Neuvedomil som si, že je mimo vašej zóny pohodlia. Je bezpečné predpokladať, že stále tancujete?
Cheryl: Nemôžem o tom veľa povedať, pretože práve minulý týždeň oznámili výstavu, nie podrobnosti, ale určite robím veci, ktoré sú mimo moju komfortnú zónu, čo je pekné - byť schopný byť znovu vyzvaný a cítiť inšpirovať.
Leah: Ako dlho ste znova s "Dancing With the Stars"?
Cheryl: Bol som s nimi počas 18 sezón, takže takmer desať rokov.
Leah: Wow. Ja osobne som naozaj zvedavý počuť tipy na cvičenia z takého skúseného tanečníka pohľadu. Môžete mi povedať trochu o tom, čo je váš pravidelný tréning je ako a čo je váš tréning ako v deň voľna ako dnes?
Cheryl: Vzhľadom na môj hektický rozvrh pracujem sedem dní v týždni, takže som vždy neustále aktívny s tým, čo robím, a je to pre mňa ľahké, pretože časť mojej práce je zostať aktívny. Nemusím si vyčleniť čas na to, aby som pracoval z väčšej časti. Naozaj sa len snažím držať sa mojej stravy. Nie je to naozaj strava, ktorú by som povedala, je to len jesť zdravé, raňajky a snažiť sa nie jesť asi 4-5 hodín pred spaním.
Leah: Takže v pravidelných dňoch, ako je dnes, z čoho sa skladá tvoj tréning?
Cheryl: Dnes je môj deň voľna, pretože je pre mňa dôležité, aby som odpočinul svoje telo a moju myseľ na deň. Snažím sa to preháňať. Mám pocit, že keď nastavíte cieľ na sedem dní v týždni, budete musieť prestať. Snažím sa len relaxovať v mojich voľnoch a žiť vyrovnaný životný štýl týmto spôsobom. Myslím, že je dôležité trochu zmeniť tréning, aby vaše telo nebolo šokované. Povedzme, že bežíte 4 míle denne a robiť to isté tréning, myslím, že vaše telo na to zvykne. Nevidíte toľko zmien. Je to len dôležité, aby to bolo možné zmeniť.
Leah: Máte pocit, že ste schopní nájsť zmenu v tanci alebo sa musíte obrátiť na iné typy aktivít?
Cheryl: Mám pocit, že sa tancuje, je to tak skvelý tréning od hlavy až po špičku a nepoužívate žiadne váhy, používate svoju telesnú hmotnosť. Je to tak úplne iné, pretože vyvíjate svoju myseľ rovnako. Keď tancujete, doslova ste neustále pohybovať všetko. Keď ste práve na bežiacom páse, máte tendenciu robiť rovnaký pohyb znova a znova. Tancovaním prináša väčšiu flexibilitu, väčšiu silu v jadre a určite si získate skvelý tréning - ak tancujete po celý čas, tak sa veľmi potíte.
Leah: Vlastne sa hovorím o potu, chcel som sa vás opýtať, či máte nejaké triky, aby ste predišli výpadkom.
Cheryl: Oh, áno. V televízii nám dali toľko make-upu a keď som robil "Dancing With The Stars", dostali by sme sa z make-upu ráno 8 a mali by sme mať ten istý make-up asi 12-13 hodín. Je skutočne dôležité, aby ste mohli očistiť vašu pokožku. Mala som šťastie, pretože moja mama má skvelú pleť, takže beží v rodine, ale vrstva a vrstvu make-upu, ako deň ide, takže myslím, že len piť veľa vody a byť schopný očistiť všetky toxíny vo vašom tele. Pijem veľa zeleného čaju. Ráno piť kofeínový zelený čaj a v noci je skvelé na pitie zeleného čaju, pretože je to pre teba naozaj dobré. Snažím sa preskočiť kávu. Mám možno šálku kávy denne a potom zvyšok piť zelený čaj.
Leah: Z toho všetkého je, že tvoja mama má skvelú kožu, pretože tvoja pleť je skvelá a pre mňa je to len prirodzené.
Cheryl: Ďakujem, áno, bol som požehnaný mať skvelú pleť, ale uistiť sa, že si umyť svoju tvár a rozhodne sa uistiť, že som si čas, aby si môj makeup. Niekedy ľudia spávajú so svojim make-upom, takže sa prebudíte a rozpadáte.
Leah: Spýtal som sa tiež, či máte triky na udržanie makeupu, pretože mám pocit, že tancuješ a potešuješ a môžeš spadnúť, ale znie to, ako by ste mali celý deň dôkladný proces.
Cheryl: No trik má skvelý make-up u vás. Ale áno, ja som sveter. Snažím sa nezaostávať veľa základov, ak robím svoj vlastný make-up. Snažím sa to celkom jednoducho. Použijem ľahký základ a potom riasenku. Vždy som obočie - obočie je vždy dôležité, aby sa obrys tváre. Trochu červena a potom lesk. Len sa snažím nepreháňať to.
Leah : Chcel som sa tiež spýtať na tvoju novú zbierku QVC cee bee. Jej taký pekný cenový bod, najmä v porovnaní s Lulu Lemon alebo porovnateľné módne predné aktívne oblečenie.
Cheryl : Určite. Toto som vždy chcel robiť. Žijem v aktívnom oblečení, je pre mňa dôležité, aby som bol pohodlný a stále vyzeral štýlovo. Spoločnosť QVC a ja sme sa spojili, pretože sme mali rovnakú víziu, aby sme si vyrobili cenovo dostupné oblečenie pre každodennú ženu akejkoľvek veľkosti. Alebo linka ide z XXS na 3X. A najdrahší kus je 59, 99 dolárov, čo je bunda. A samotná bunda má toľko detailov. Kvalita aktuálneho materiálu je úžasná. A čo je dobré v línii aktívneho oblečenia, môžete vrstvu, aby ste v ňom mohli byť aktívni alebo nemusíte byť aktívni v ňom. Je to pre bežnú každodennú ženu v domácnosti, ktorá potrebuje priviesť svoje deti do školy, alebo ak pracujete a potrebujete ísť von, aby ste stretli svojich priateľov s nápojmi, mohli by ste ľahko použiť niektoré kusy v čistiacej linke cee bee.
Leah: Mám pocit, že sa vždy zaujímam, čo mám nosiť, ak chcem po telocvični chytiť pitie alebo večeru.
Cheryl: Áno, presne. Máme farebné bloky alebo voľnejšie tanky so športovou podprsenkou, takže nie je to len pre ľudí, ktorí chcú pracovať. Je to pre každodennú ženu. Farba je skvelá. Mám rád colorblocking. Doteraz som bol trochu vystrašený z toho, že som mala farbu na mojej spodnej polovici a bol som schopný urobiť farebné blokovanie na dne. Dostávam "Nechcem zdôrazňovať boky" alebo môj zadok, ale s niektorými rôznymi kusmi, ktoré sme pracovali, aby sme ich dali do tváre.
Leah : Pracovali ste s tímom dizajnérov, ktorí vám pomohli dostať sa k tomuto bodu?
Cheryl : Áno, mám skvelý tím dizajnérov. Bol som veľmi zapojený - to nie je niečo, čo len robia a ja dávať svoje meno na. Moja váha sa pohybuje rovnako ako každá iná žena a pre mňa je dôležité, aby som sa mohla spájať so všetkými ženami, ktoré tam prechádzali vzostupmi a pádmi s ich hmotnosťou, aby sa cítili pohodlne a dôverne a vyzerali skvele zároveň.
Leah: Áno a myslím, že najmä s aktívnym oblečením viete, o čom hovoríte v tomto bode.
Cheryl: Áno, žijem v ňom doslova.
Leah: Máte typ tanca, ktorý by ste odporúčali ľuďom, ktorí sa práve snažia vyriešiť?
Cheryl: Je veľa vecí, ktoré môžete urobiť. Jazzercise, Zumba, ak chcete ísť do triedy, získajte motiváciu; ak ste s vaším manželom alebo priateľom alebo sa chcete dozvedieť, ako salsa tancovať, salsa je jedným z ľahších tancov naučiť sa. Salsa kluby sú zábavné, ak chcete pracovať na živú hudbu. Ak chcete prejsť na ďalšiu úroveň, je tu tak veľa tanečných štúdií. Mám tanečné štúdio v priestore Bay s názvom Cheryl Burke Dance. Odtiaľ som odtiaľto. Existuje toľko rôznych spôsobov cvičenia, namiesto pocitu, že každý deň musíte ísť do telocvične.
Tento rozhovor bol skrátený a upravený.
