Počúvame pojem "BMI", ktorý sa stále hodil, ale čo to znamená? Váš BMI alebo Index telesnej hmotnosti jednoducho zobrazuje vašu váhu vo vzťahu k vašej výške. To vám umožní zistiť, či máte podváhu, zdravú váhu, nadváhu alebo obezitu.
Matematicky môžete určiť BMI tým, že vezmete svoju váhu (v librách), vynásobíte ju 703 a potom rozdeľte podľa svojej výšky v palcoch na štvorcový meter. Je tvoja hlava ešte zranená? Pozrite si nasledujúci vzorec ...
Vzor BMI:
BMI = (hmotnosť v librách x 703) / (výška v palcoch 2 )
Máme kalkulátor BMI, ktorý vám túto prácu umožní.
Nájdite svoj BMI tým, že si vezmete Kvíz o zdraví tela
Tu je výsledné číslo:
BMI nižší ako 18, 5 znamená, že máte podváhu.
BMI medzi 18, 5 a 24, 9 znamená, že máte zdravý rozsah hmotnosti.
BMI medzi 25 a 29, 9 znamená, že máte nadváhu.
BMI vyšší ako 30 znamená obezitu.
Tieto rozsahy môžu pomôcť predpovedať vaše riziko zdravotných problémov. V oblasti nadváhy BMI existuje väčšia šanca na bolesť kolena, depresiu, chrápanie a stratu obličiek. A obezita prináša ešte vyššie riziko vážnych zdravotných problémov, ako je cukrovka a kardiovaskulárne ochorenia.
Našťastie poskytujeme dostatok prostriedkov na zábavu, akčné veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zostali v zdravom dosahu. Budete sa cítiť sebastrejšie a inžinierom - a budete mať energiu, aby ste tak zostali.
