Pravdepodobne ste veľa mysleli na myšlienku sebaúcty. Sebavedomie je, ako dobre cítite o sebe. Od sedemdesiatych rokov minulého storočia sa veľa práce na sebaúcty. Vieme, že ľudia, ktorí sa cítia dobre, sú sociálne úspešní. Projektujú krásny obraz sveta. Konajú s dôverou.
Ale ste počuli o seba-súcitu? Self-compassion je rozsah, v ktorom sa liečite láskavo. To sa líši od toho, že sa cítite dobre o sebe. Môžete mať veľa sebadôvery a silný pocit vášho vlastného významu a stále je ťažké na seba, keď sa veci zhoršia.Máte seba-súcit? Keď urobíte chybu, aká je vaša prvá reakcia? Opakujete opakovane chybu? Strávil si čas obávať sa všetkých spôsobov, akými ste sa mohli zaobchádzať inak? Čakáte sa, akú tvoju chybu budú vidieť ostatní?
