Viete, ako sa pripraviť na väčšinu letných výziev na krásu. Úpal? Opaľovací krém je už zalomený. Komáre? Citrónová sviečka je pripravená na horieť. Kader? Vynechal si svojim vlasovým vzhľadom. Teraz čo zuby? Niektoré z vašich obľúbených letných ošetrení môžu spôsobiť zmätok a farbenie vašich perličiek. Tu je to, čo môžete urobiť, aby váš úsmev vyzeral skvele.
1. Nebezpečné nápoje
Nie je to nič, hovorí leto celkom ako vysoká pohár limonády. Ale dajte si pozor, aby ste sa usnuli - môže to byť sladké, ale zanecháva kyslé stopy. Kyselina v citrusových plodoch môže opotrebovať vašu zubnú sklovinu, čím ju postupne zmierňuje. Nakoniec môže táto erózia spôsobiť viditeľné zmeny v tvare a štruktúre vašich zubov.
Navyše citrusové nápoje môžu vysušiť ústa. Ak máte pocit, že by ste mohli mať pocit, že nebudete produkovať dostatok slín, aby ste vyrovnali hladinu pH a posilnili zuby, hovorí Michael Klein, DDS, protektorista v New Yorku. Klein navrhuje prenasledovanie kyslých nápojov vodou alebo žuvanie tyčinky gumy bez cukru na stimuláciu týchto slinných žliaz. Nie je to len nápoj, na ktorý je potrebné dávať pozor: Šalátový obväz často obsahuje ocot, ďalší kyslý útočník.
2. Snacks, ktoré škvrna
"Čučoriedky sú bohaté na antioxidanty, ale sú hlavným vinníkom, ktorý farbí zuby, " varuje kozmetický zubár Jeff Golub-Evan. Rovnako ide o černice, čerešne, granátové jablká a iné pestrofarebné ovocie. Jeho pravidlo: "Ak to zafarbí bielu košeľu, bude škvrna zuby!"
Ak vaše koktaily obsahujú tieto škvrny indukujúce ovocie alebo bobule, popíjajte ju cez slamku, aby ste neustriekali zuby pri každom výtoku. Alebo Golub-Evans navrhuje miešanie do smoothies s banánmi, jogurtom alebo sójovým mliekom, ktoré zmierňujú farbu. Horúce nápoje sú horšie ako studené nápoje, takže prilepte slamku do ľadového čaju a vychutnajte si ju.
3. Gap-Fillers
Ach, sladká letná kukurica na klas. A aký lepší spôsob, ako získať kukuricu v zuboch, ako tým, že si na ňu zaberáte riadok? "Ľudia si myslí, že jedlo v ich zuboch je len nepríjemné, " hovorí Klein, "ale môže vynútiť zuby, aby sa oddelili a akonáhle tieto priestory rastú, budete tam zabaliť viac jedál."
Klinovité potraviny môžu viesť k zubnému kazu - nehovoriac o trapných letných snímkach. Nezabudnite ihneď navliekať vláknitú špongiu, aby ste ju neskrčili, keď sa okolo seba robí ďalšie jedlo. Niektoré ďalšie invazívne potraviny, na ktoré je potrebné dávať pozor: tvrdé semená a orechy, popcorn, husté mäso ako steak a to konečné pohostinné leto po pobreží, príjemný (ale často strunný) homár.
4. Sticky Victuals
Nemôžete mať BBQ bez BBQ omáčky, ale je to "trojitý whammy, " podľa Golub-Evans. "Barbeque omáčka je tmavá, horúca a lepkavá, najhoršia kombinácia pre zuby. Tmavé farby omáčok a korenín škvrna zuby a horúce farbenie potravín sú ešte horšie. A klinčekom je, že lepkavé potraviny sa pripevňujú k zubom. "Keď sa dostanete po tejto vlhkej utierke po tom, čo ste si vybrali tie rebrá, nezabudnite si tiež vyčistiť zuby. Opláchnite, navlhčite alebo odcudzte pre rýchlu kefku.
Horečká správa pokračuje v noci okolo táborového ohňa. S'mores sú nevyhnutné, ale kombinácia lepivosti a cukru spôsobí dvojité poškodenie. "Baktérie sa darí v prostredí, ktoré obsahuje cukor, " varuje Klein. Vyplatí sa piť vodu, kým si sladká vec vyberiete; trvá to len dve minúty, kým čokoláda začne pracovať na vašich zuboch!
5. Útek plavec
Chlór poškodzuje zubnú sklovinu a všetky lepiace práce tým, že ich vysychá a zbavuje základných minerálov, hovorí Golub-Evans. Pravidelní plavci sa môžu chcieť naučiť udržať ústa v bazéne a oceáne, dodáva Klein. Soľná voda vysušuje ústa a spomaľuje tok slín, ktorý obsahuje vápnik a fosfát. Dobrý výkyv s čerstvou vodou pomáha vymyť chemikálie a soľ a dostane sa do plivy.
