 |
Výskumníci v Harvarde zistili, že ľudia sa postupne zhoršujú pri výučbe novej úlohy - ak sa medzi zasadnutiami nepočíta. Napínanie tiež pomáha riešiť problémy, zlepšuje výkon v práci, zvyšuje pozornosť a zvyšuje náladu. Tak choď, chyť pár Zs!
Redakcia Choice
Zaujímavé Články
Chcete nosiť tie červené koberce rezanie šaty? Štíhlé telo s týmito cvičením
Takže chcete vyzerať ako Jennifer Lawrence v jej ohromujúcom červenom Diorovom šatku na Zlatých glóbusoch? Budete potrebovať zjednodušený, pevný trup a my máme režim, ktorý vám dá pohľad. Pochopte, že chudnutie trupu je súčasťou celkového programu na zníženie hmotnosti. Vaším cieľom je zbaviť sa nadbytočného tuku v brušnej, chrbtovej a hrudnej oblasti, a preto sa pokúste o kontrolu so svojím lekárom skôr, než sa pustite do projektu "Chcem byť ako Brie Larson v jej zlatom Calvin Klein". Celovečerná kardio taví tuk tuk a t
Pokračujte v pohybe s týmito inovatívnymi cvičeniami
Keď sa náš život stáva sedavejším, je dôležité nájsť spôsoby, ako udržať naše telo v pohybe. Cvičenie pomáha nielen udržať si zdravú váhu, ale udržuje aj naše srdce a myseľ zdravé. Ale niekedy môže...