Nebolo by pekné, keby s vami prišiel výživár do obchodu s potravinami a vybral si pre teba zdravé výrobky? No, zvážte sa o krok bližšie k tomuto želaniu vďaka registrovanej dieteticke Heather Bauerovej. Po rokoch klientov, ktorí sa priznávajú, že sú ohromení a snažia sa robiť zdravú voľbu v obchode s potravinami, Bauer vytvoril mesačnú službu, ktorá prináša kurýrne výživné produkty vašim dverám.
"Vytvoril som cenu" Vyznamenanie ", aby som predstavil ľudí najlepším zdravým produktom na trhu, " hovorí. "Vystúpení členovia už nemusia poslúchať výživové štítky alebo sa už starať o sklamanie experimentov s potravinami."
Bauer zdieľa svoje obľúbené tipy a ich zdravie a krásu výhody. Munch teraz. Ďakujeme neskôr.
DALŠIE: Skúste túto surovú jedlá studenú polievku pre lepšiu pokožku
1 Cocomama Quinoa
Quinoa je jedným z najhorúcejších crazov pre zdravých jedlík, pretože poskytuje toľko výhod. Okrem poskytovania významného zdroja bielkovín a vlákien pre vaše telo, môže tiež vyživovať vlasy. Aminokyseliny, ktoré prispievajú k obsahu proteínu quinoa tiež pomáhajú opraviť poškodenie vlasov a môžu skutočne chrániť a posilniť vaše zámky. To zabraňuje pretrhnutiu vlasov a udržuje vaše pramene krásne. Cocomama quinoa je dokonalý spôsob, ako jesť cestu k zdravým vlasom. Nielenže je to lahodné, ale môže sa taktiež zaplniť takmer do akejkoľvek diéty, pretože je bezlepková, bez mliečnych výrobkov, bez sóje a vegánov. Jedzte a povedzte bye-bye pľuvať konce!
2 SeaSnax
Morské riasy sú zázračné jedlo pre vašu pokožku. Zvlhčuje, vyživuje, revitalizuje, upokojuje, chráni a môže dokonca zlepšiť akné kvôli svojim protizápalovým vlastnostiam. Niekedy sa divíte, prečo kúpele ponúkajú morské riasy a zábaly? To preto, že táto listová zelená má silné exfoliačné vlastnosti. Nie je potrebné objednať sushi každú noc tento týždeň. SeaSnax obsahuje všetky prírodné výhody pre vašu pokožku a všetko, čo musíte urobiť, je pridať do svojho zdravého sendviče na obed alebo obťažovať na nich ako občerstvenie iba 16 kalórií na jeden balík.
3 manitoba zber konope srdca
Konopí je najnovšie zdravé jedlo. Spolu s mnohými výživovými výhodami sa konopný olej používa aj v kozmetických výrobkoch kvôli jeho krásy. Konope podporuje rast buniek, čo vedie k jemnejšej, hladšej a jasnejšej pleti. Štúdia v roku 2005 ukázala, že skupina ošetrená konopným olejom zvýšila kvalitu pokožky po 20 týždňoch. Skvelý spôsob, ako začleniť konopné srdce do vašej stravy, je posypať ich na váš šalát namiesto krutónov. To vám prinesie pridaný zdroj bielkovín namiesto pridávaných rafinovaných uhľohydrátov. Ďalšou možnosťou je miešať srdce Manitoba Harvest Hemp do jogurtu ráno alebo na popoludňajšie občerstvenie.
4 Oloves
Existuje dôvod, že olivový olej je tajnou zbraňou Európy. Ovoce olív môže pomôcť udržať vlasy zdravé a vašu pokožku žiarivú. V skutočnosti môže byť olivový olej použitý ako hydratačný prostriedok na pokožku, ak sa aplikuje na vlasy a používa sa na vlhkú pokožku a ako kondicionér. Predstavte si výhody, ktoré budete cítiť tým, že ju skutočne budete jesť. Oloves sú perfektne zložené občerstvenie, ktoré vám poskytnú výhody pokožky a vlasov len pre 50 kalórií v balení. Jedzte ich a cíťte sa tak dobre, ako budete vyzerať.
5 Kind Healthy Grains
Aktualizácia obilnín na zdravé druhy obilnín Škárovky s ovčnými klastrami s ľanovými semenami začnú vaše ráno s vynikajúcou podporou metabolizmu. To je vďaka škoricu, ktorá zvyšuje váš metabolizmus glukózy, čo vám pomáha spaľovať tuk rýchlejšie. Táto odroda zŕn obsahuje aj quinoa, ktorá, ako škorica, zvyšuje váš metabolizmus, takže získate dvojnásobné zvýšenie metabolizmu. Pridanie Kind do vašej beztukovej jogurty robí pre perfektnú raňajkách, ktoré vám budú mať horiace kalórie skôr, ako dokonca opustíte dom.
6 Matka Munchie Island Mango
Mango je bohaté na vitamíny A a C a je kožou superfood. Nielen, že pomáha zbaviť sa jaziev, ale mango môže tiež zlepšiť pimples, takže vaša koža bezchybná. Niektoré lieky proti akné obsahujú vitamín A, čo dokazuje, ako silná môže byť táto živina pre vašu pokožku. Pravidelné konzumovanie manga môže udržať vašu pleť mäkkú a bez vady. Za pouhých 40 kalórií v balení je Matt's Munchie Island Mango jednoduchým spôsobom, ako vziať všetky prospešné vlastnosti manga. S náznakom kokosu je to perfektné letné ošetrenie pre pokožku a chuťové poháriky.
7 sladké neporiadok kakaových hrotov
Horká čokoláda obsahuje flavonoidy, ktoré pohlcujú škodlivé ultrafialové svetlo, zvyšujú tok krvi na pokožku a zlepšujú hydratáciu. Niektoré štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí denne konzumujú kontrolované množstvá čokolády majú hladšiu, hydratovanejšiu pleť v porovnaní s ľuďmi, ktorí nie. A vďaka Sweet Riot Cacao Nibs sa nemusíte obávať toho, že pôjdete cez palubu, pretože tieto kakaové hroty majú len jednu kalóriu. Celý cín má len 140 kalórií, čo z nich robí perfektné popoludňajšie občerstvenie, ktoré uspokojí váš sladký zub a chráni a zlepší pokožku.
8 22 dní Goji Mate Firecracker Bar
Energia bar Goji Mate Firecracker obsahuje kombináciu potravín, ktoré poskytujú krásu pokožky a tela vrátane organického surového kešu (zinku), organických sušených goji bobúľ (antioxidanty), ovocia bez lepku a organických surových slnečnicových semien (viac zinku ). Je to perfektné pre-cvičenie občerstvenie, pretože to vám dáva zdravú energiu kop.
ĎALŠIE: Získajte žiarivú pokožku s týmto kohlrabi a jablkový šalát
9 živé palivo CocoChia Snack Mix
Semená Chia sú balené s omega-3, ktoré vyživujú vlasy ešte lepšie ako váš obľúbený kondicionér. Štúdie tiež ukazujú, že táto esenciálna mastná kyselina môže znížiť akné a zápaly, takže vaša pokožka je bez vady. Omega-3 udržujú vaše nechty silné, tak, aby manikúra vydržala dlhšie. Živé palivo CocoChia Snack Mix obsahuje chia osivá zmiešané s organickým kokosom, čo je ideálny doplnok k vašej rannej ovsenej vločke.
