Pohybuje sa všetkými spôsobmi. Dosiahne. Beží. Stále zostáva. Ohýba sa. Vyrovná sa znova - všetci s malou myšlienkou. Hovoríme o vašom tele. Keď presuniete svoje telo so zameraním pozornosti, rýchlo si uvedomíte, že vaše telo je viac ako len vonkajšie. Funguje to! Tieto menej ako dokonalé nohy vám umožňujú chodiť na pláž. Tieto tupé ramená vám umožňujú objať svoje blízke. Výcvik je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre zvýšenie imidžu tela. Vytvára dôveru a silu a uvoľňuje neurotransmitery, ktoré môžu zdvihnúť vašu náladu a znížiť úzkosť. "Vieme, že cvičenie zlepšuje obraz tela takmer rovnako ako krátkodobá psychoterapia, " hovorí riaditeľ divízie behaviorálnych služieb Leslie Heinberga Bariatrický a metabolický ústav na klinike v Clevelande. "Dokonca aj vtedy, keď aktivita nezmení vašu váhu alebo tvar, zlepší sa obraz vášho tela."
