Zábavná veľkosť Butterfinger tu. A malý paket M & M tam. Ďalšia vec, ktorú poznáte, je, že ste znížili počet Halloweenových cukríkov, ako ste zamýšľali. Namiesto toho, aby ste sa bili a dokázali skrývať dôkazy, môžete obaliť tieto kalórie, zvýšiť svoju energiu a dostať nápoveď na posilnenie nálady endorfínov.
Športový chalet expert na fitness Paul Smedley zdieľa najjednoduchšie spôsoby, ako vypáliť päť z najpopulárnejších Halloween zaobchádza:
Zábavná veľkosť Snickers (80 kalórií) . Ak chcete vypáliť aspoň jednu zábavnú veľkosť Snickers, sklopte sa na tenisky a urobte 30 minútovú prechádzku vonku.
Mini Reese je pohár arašidového masla (40 kalórií každý). Táto pikantná sladká pochúťka má v skupine najnižšie množstvo kalórií, takže ho vypálenie je pomerne jednoduché: Vyzdvihnite sadu činiek a zdvihnite závažia (skúste bicepsové kudrliny a priame tricepsky) 12 minút.
Fun-veľkosť Butterfinger (100 kalórií) . Urobil si, že Butterfinger zmizne. Teraz kalórie zmiznú s 25 minútami Pilates.
Zábavné veľkosti M & M (93 kalórií). Chyťte kettlebell a urobte len 5 minút z dreva kettlebell vypáliť jeden balík týchto farebných cukríkov.
Zábavná veľkosť Babe Ruth (95 kalórií) . Vydajte sa na výlet - doslova. Strávte 15 minút pešiu turistiku vo veľkom prírode a vy spálíte, že Babe a zvýšiť náladu.
