Prázdninová sezóna je tu. Wow. Ako sa to stalo tak rýchlo? Zdá sa, že som sa stretol s školskými potrebami a odložil táborový výstroj, a teraz naša miestna obchod s potravinami nastavuje zobrazenie na displeji na Deň vďakyvzdania a vianočných sviatkov.Všetky z týchto sviatočných doplnkov v obchodoch, v každodennom záplave katalógov môj poštový priečinok, v reklamách na internete a v televízii mi pripomína, že tvárou v tvár takej hojnosti je skutočne moderovanie, ktoré ma prinesie tento týždeň neporušený. "Táto sezóna je veselá a ohromená. Budete mať rodinné oslavy a pracovné oslavy a školské oslavy. Všade tam, kde sa obrátim, bude príliš veľa práce a príliš veľa skvelých lahôdok, aby sa prehnali. Už premýšľam o tom, koľko prázdninových cookies budem musieť pozerať. Podľa New England Journal of Medicine *, nárast telesnej hmotnosti o 1 až 2 libry, ktorý sme všetci vystavení riziku v strednom veku, sa zvyčajne vyskytuje počas šiestich týždňov v novembri a decembri. (Whoa.) A pre osoby s nadváhou, že 1 až 2 libry by mohlo byť skutočne bližšie k 5 libier. Pridajte to v priebehu rokov a uvedomíte si, že to môže znamenať významné zvýšenie telesnej hmotnosti, čo môže spôsobiť väčšie zdravotné problémy na ceste.
