Každodenný wellness je o starostlivosti o seba a o dobrý pocit, každý deň - a každú noc. Neznamená to len správne jedenie a cvičenie. To tiež znamená nájsť malé, jednoduché spôsoby, ako sa postarať o seba a cítiť sa dobre o sebe. A tu je jeden z najjednoduchších spôsobov, ako tam: Upgradujte svoje pyžamo. Mnohí z nás sú unavení do konca dňa - príliš unavení, aby sa starali aké oblečenie sa rozhodneme nosiť do postele. Ak budeme mať šťastie, podarilo sa nám vyčistiť zuby a umyť si make-up, než prejdeme na vankúš. Ale premýšľanie o pyžame? Nie tak moc. Ako som povedal v mojom príspevku minulý mesiac, posteľ je jednoducho pre spanie a sex. Nie je to miesto, kde by ste mohli jesť večeru alebo roztriediť deň pošty alebo dobiehať na "hru trónov". Len preto, že jej použitie by malo byť obmedzené, neznamená to, že lôžko nie je dôležité. A to je presne dôvod, prečo by ste mohli chcieť premýšľať o tom, na čom ste prekĺzli skôr, než vstúpite.
Pocit dobre na vnútornej strane niekedy pochádza z toho, že vyzerá dobre na vonkajšej strane. Nosením svojej staršej kolekcie mikiny do postele, obľúbené tričko vášho priateľa alebo včerajšie oblečenie nemusí nutne robiť veľa pre vaše sebavedomie. A ak sa rozhodnete spať s niekým iným, stanete sa v posteli v týchto starých, pravdepodobne príliš veľkých a neopatrných šatách, nerobí veľa na to, aby ste inšpirovali romantické myšlienky a správanie.
Modifikácia správania je silná vec. Dobré návyky zvádzajú lepšie návyky a dôvera vytvára dôveru. To isté platí v spálni. Nosenie niečoho mäkkého a pohodlného môže byť tiež lichotivé a sexy. Takže aj keď ste príliš unavený na to, aby ste uvažovali o tom, že sa s vaším partnerom chystáte pritiahnuť, alebo ak ste naštvaný na tie ďalšie občerstvenie, ktoré ste dnes jedli, dajte všetko stranou. Ak sa chystáte ísť do problémov s prechodom do spánkového oblečenia, je to naozaj príliš veľa problémov, aby ste chytili tento roztomilý alebo sexy oblek namiesto toho starého a potrhaného? Nie, nie je. Je to to isté úsilie, oveľa viac odmeny.
Vyzývam vás, aby ste našli niečo, čo by ste sa cítili dobre nosiť do postele. Stavím sa, že sa budete cítiť lepšie a spíme lepšie (a všetci to potrebujeme). A ak zdieľate posteľ s partnerom, stavím sa, že to ocenia. Doprajte si nejaké pekné nové PJ Budete radi, že ste to urobili.
